大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于谷物棒减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍谷物棒减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
减脂期可以吃谷物棒吗？
谷物棒属于食物，一般不能达到减肥效果，但是减肥期间可以适量食用。
谷物棒含有一定量的蛋白质，减肥期间适量食用可以补充机体营养，但每100克谷物棒的蛋白质含量约为2克，热量为600千卡左右，脂肪含量为18克左右，热量以及脂肪含量还是很高的，不仅不能达到减肥效果，而且食用过多，容易引起热量、脂肪在体内堆积，出现肥胖，食用时应适量。
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若是想减肥，日常生活中注意饮食以清淡为主，要减少主食的摄入，像米面的摄入都要比平时减少，少吃高脂肪的食物，如烧烤、蛋糕等。
可以适当吃一些新鲜的蔬菜、水果等；吃一些含热量以及脂肪比较低的食物，比如胡萝卜、橘子、香蕉、冬瓜，以及海带等；也可以吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、黑米、油菜、红薯等，促进胃肠道蠕动，利于排便，对减肥具有一定好处。
减脂期谷物棒和蛋白棒哪个好？
我认为蛋白棒好。
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蛋白棒主要含有较多的蛋白质，不仅可以为人体提供比较丰富的蛋白质，同时其中还含有其他的营养物质，比如说其中有一些膳食纤维，对于经常进行高强度的运动人群来说是比较有好处的，能够有效的补充蛋白质。
减脂期蛋白棒好
蛋白棒通常是由高蛋白、低脂、无糖或者代糖以及高纤维的食物原料组成。无糖的蛋白棒基本只有很低的卡路里，吃进去意味着身体从中得不到什么热量，且粗纤维加上饮水，在肠胃中反应后又能造成一种饱腹感（不过这种饱腹感可能会因人因时而异）的***象，让身体误以为吃饱而停止进食的欲望。
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到此，以上就是小编对于谷物棒减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于谷物棒减肥方法的2点解答对大家有用。
