大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练营减肥无聊吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍训练营减肥无聊吗的解答，让我们一起看看吧。
想问那些跑步减肥的朋友，怎么打发过程中的无聊？
大家好！我是珍妮新活馆，感谢您邀请回答这个问题。我已经坚持跑步或快步走5年了，身材一直保持减肥后的状态，感觉运动会上瘾的，一天不运动就感觉今天缺少了什么，这个是好习惯，一定要坚持！加油！
在跑步时我会穿上运动套装、防震的跑鞋，带上太阳帽（防晒很重要，保护好皮肤啊），还系一个小腰包，放手机、钥匙、纸巾，当然不能少的是运动耳机啦！我会选学校里的操场，因为是专用的跑道，可以减少在硬地上的震动，保护膝盖，如果没有条件，可以选择在小区里、公园里都可以，马路就不建议选择了，因为汽车的尾气污染，还要避开人群，存在危险系数，得不偿失呢。
在跑步或快步走的过程中我会听轻快的音乐或有活力的歌，有时听英语，有时听收音机（手机里有）广播、或思考下一步的工作计划，这样时间很快就过去了，一般慢跑35分钟就可以啦，如果不是想参加马拉松比赛，就不要运动过度了。
跑步的前后可以做伸展四肢的运动，晚上做一些力量的训练，让身体线条紧致一点。
早晨跑步时迎着初升的太阳，道路两旁鸟语花香，加上早上的清新空气，会让你一天的心情大好。
回家再吃个元气满满的早餐，洗个澡，然后换上漂亮的衣服，化个淡妆，感觉自己充满信心，无论遇到什么都能勇敢面对，跑步的作用就体现在这里了，让你自信心十足啊！坚持才是硬道理哦！饮食习惯，生活习惯也要注意，这样才会全面调整身体，让你美丽自信！
如果遇上大风大雨天气可以在家里做体操，举哑铃或跑步机跑步都可以，不要停下来哦。
为遇见更好的自己努力吧！加油＾０＾~
（图片来自网络，侵权请通知删除，谢谢！编辑:珍妮新活馆）
1.大部分都是***用听歌。户外跑要选择安全的道路。如果来往车辆多，再有耳机里音乐往往听不清外面环境音，容易发生危险。
2.户外跑更容易坚持时间长，因为你跑步的环境在变化，你不得不注意周围的路面，行人，红绿灯，或欣赏风景。从而不会感觉枯燥乏味。
3.跑步机的话，可以***用时刻注意计时表的方法。比如你想跑45分钟，分成各个小段，先定10分钟。快到十分钟时，下意识给自己鼓气；每10分钟给自己坚持做下心里准备。会发现更容易坚持长时间有氧了。这种思想上的运用也可以让你不那么无聊。
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金***的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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我是跑步时光机，一位跑了五年步的跑步达人。
跑步，是一项孤独的运动，特别是当你自己一个人在跑步的时候。单调无聊的跑步过程中，作为跑者都是怎么打发时间的呢？
1，认真在跑步的人，有自己跑步目标的人，他们都会把精力投入在跑步上面，不时的关注自己的心率，调整自己的步频和配速，以达到跑步的最佳效果。他们在这个跑步过程中，就像在认真工作的员工一样，脑子里只有目标。而他们脑子里就只有跑步，边跑边反思，时间一下子就过去了。
2，有些人跑步的时候，他们以健身为主，享受跑步的乐趣。于是，他们会边跑步边听歌，让自己沉浸在音乐的世界里，跟着音乐的节奏跑步。音乐停了，步也就跑完了。
3，有些人跑步，喜欢到处和人搭讪。遇到和自己配速差不多的人，就跑过去和他们聊天，有时候聊着聊着就多了很多朋友。有人陪着跑，那跑步也就不无聊了。
4，有些人喜欢一个人跑步，在这个过程中，他可以放空自己，让自己的思绪肆意游走。在跑步时，脑子里自己和自己说话，或者看身边的美景，又或者看妹子看帅哥，一路看过去，时间也就很快就过去了。
跑步是很无聊，但是也不是那么无聊。懂得享受跑步的人，多远的距离都能一个人跑下来，因为他们知道怎么和孤独相处。
到此，以上就是小编对于训练营减肥无聊吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练营减肥无聊吗的1点解答对大家有用。
