大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于只做有氧运动能减肥不瘦胸的问题，于是小编就整理了2个相关介绍只做有氧运动能减肥不瘦胸的解答，让我们一起看看吧。
有氧瘦胸吗？
瘦，瘦胸可以选择有氧运动，健身达到瘦胸效果，但需要坚持运动，合理的低脂饮食才能达到瘦身瘦胸的效果。
平时可以多做些体育锻炼，比如扩胸运动，每天坚持20分钟左右，长期下来是可以瘦胸的，还可以双手往后划圈，可以使胸部变得紧致。此外要调整好饮食习惯，少吃富含蛋白质的食物，比如豆类、牛奶等等。
青春期做有氧运动可以瘦胸吗？
可以。
有氧运动运动可以瘦胸，
主要包括了引体向上或者是俯卧撑，一些运动能够减轻胸上的脂肪，是需要长期坚持才可以看到明显作用，每天至少坚持40分钟以上，在瘦胸的过程当中，饮食方面还需要一次控制，尽量不要进受过多高脂肪以及高热量食物，同时还需要配合其他全身运动来改善，也可以达到减掉胸部脂肪效果。
青春期做有氧运动不能瘦胸。
1. 由于在青春期，胸部发育情况不同，因此在同一种运动中的减肥效果也不相同，有氧运动主要锻炼的是心肺功能和大肌肉群的代谢，对胸部脂肪的代谢影响并不大。
2. 如果青春期女孩进行大量的有氧运动减肥，减掉的脂肪不一定是胸部的脂肪，会减掉全身的脂肪，可能会导致健身减肥过度，身体出现其他问题。
3. 所以青春期女孩想要瘦身，应该综合运用健康饮食、适量运动、良好的睡眠等多种方式进行，但是不能只针对某个部位进行消减。
可以，做有氧运动主要是减身体各个部位的脂肪的和发展身体的心肺耐力，胸的话应该还是有少量的脂肪存在的所以长期做有氧可以减胸。但是长期做有氧会提高肺活量心肺功能有助于身体健康！我的建议是要配合力量训练加有氧训练，力量训练可以使身体的肌肉更质紧看起来很健康。
到此，以上就是小编对于只做有氧运动能减肥不瘦胸的问题就介绍到这了，希望介绍关于只做有氧运动能减肥不瘦胸的2点解答对大家有用。
