大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于饭后运动一个月减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍饭后运动一个月减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
晚上吃完饭就散步30分钟行吗能减肥吗？
进食后长时间步行有减肥作用。 步行由于运动量少，能量消耗速度也慢，通常消耗葡萄糖来提供能量。 然而，在人体中，长期舒缓运动中的葡萄糖也将不足，并且必须消耗脂肪以提供能量。 通常在步行30分钟内，没有明显的减肥效果。 如果饭后步行时间达到一小时，体重就会明显减轻。 只要注意，如果伴有暴饮暴食，减肥效果不好。
吃完饭后站半小时可以减肥吗?为什么？
如果吃完饭以后站半个小时的话，那么是不可以减肥的，因为站半个小时没有进行任何的运动，所以是不会进行卡路里的消耗的。因此如果想要减肥的话，那么必须要在饭后一两个小时以后进行跑步，慢跑就可以的，心率保持在130~140次左右就可以达到减脂的目的。
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到此，以上就是小编对于饭后运动一个月减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于饭后运动一个月减肥吗的2点解答对大家有用。
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