大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动员几个月开始减肥的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动员几个月开始减肥的的解答，让我们一起看看吧。
相扑选手如何减肥？
有些相扑的饮食结构完全是被“肉”给填充了，蔬菜则不见踪影，建议改善饮食结构，让这些“庞然大物”变得精干些。
所以相扑选手减肥最好要合理饮食，增加蔬菜的摄入量。 减肥计划的起因有二，大力士接连因为体重过于庞大而受伤；以及观众抱怨如今的比赛已沦落为“胖子决战”而不是“斗智斗勇的搏力角逐”。不要以为相扑选手体重越大越好，超重的弊病已经在他们的身体上反映出来了。上届日本的相扑锦标赛上就有三名顶尖级选手因伤病被迫放弃比赛，其中两名选手的病因都与超重有直接关系。 相扑运动在日本风靡了2000多年，是选手一对一的体力、技术和技巧上的较量。比赛过程中，选手尽可能地搬动对方、使之摔倒，或者是力图将对手摔到赛场外。相扑协会规定了70种比赛动作，包括空翻、扭曲以及靠躯体推挤对手等。还有许多高难动作如今已经濒临失传，因为选手们只顾一味增加体重，无法灵活移动庞大的身体，就更谈不上高难技巧了。身高187体重200斤，怎么进行健身训练？
工作原因收到很多从大重量级别，减肥成功并练出肌肉的案例照片。摘取其中之一，从心理上先激励自己去运动。然后在根据自身实际制定***并执行。
（图片来源网络，侵删）
从照片可以看出是在健身房经历了很多汗水的洗礼之后才瘦身成功，还练出了肌肉。
（图片来源网络，侵删）
所以，请结合自己的实际情况，规划一个健身***。
谢谢邀请。我作为一个专业的减脂技术教练，不认为运动可以真正做到减肥的效果。首先需要常人难以克服的毅力和时间而且体重降下来以后就意味着以后都要进行这样高强度的训练，不然容易反弹。我们来看看那些退役的运动员比如，姚明，科比，马琳，程菲，等等，近一点的你去观察一些当兵回来3年的朋友和同学。这个本身就是一个双刃剑，而且你体重超过200斤，在剧烈运动的时候会加速你心脏的负担，甚至引发猝死。运动为什么难减，是因为有碳水化合物这座大山，在人的最大吸氧量45分钟以后才会耗尽，才开始动用脂肪，运动完是不是很饿，很多健身房让吃低热量的食物，好，我很有毅力，在坚持一天，那么第三天您还能这么高强度的训练吗，一站上去腿就发抖，恢复正常饮食吃的比以前更多，肠道对食物的吸收率可以达到百分之90以上，那么就更胖了。随便一碗饭的热量就要花5个小时以上的时间来锻炼你能行吗？
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到此，以上就是小编对于运动员几个月开始减肥的的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动员几个月开始减肥的的2点解答对大家有用。
