大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖女娃减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍胖女娃减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
我才11岁，体重就肥胖了，要怎么减肥？
人的的肥胖，主要来源于三大情况造成的。第一种情况，家族有肥胖型遗传基因，这种肥胖遗传性，是最顽固的；第二种情况，饮食过渡肥腻过渡暴饮，这种由于饮食造成的肥胖型，相对而言，是最容易改变的；第三种情况，是不良的生活习惯，缺乏合适活动，造成的肥胖，相对而言，对于种方式肥胖，进行适当的锻炼引导，可以很快的减肥下来。
注意11岁的年龄出现体重肥胖，不管是否有家族性肥胖型遗传，建议还是通过进行合理饮食调整和加强锻炼来控制肥胖。为什么不建议***用缩胃手术和减肥药的方式，主要这两种减肥方式，比较适合成年人，不适合青少年。青少年在不断的发育身体，在科学的方法指导下以健康为前提，合适调整饮食习惯方式，加强身体锻炼，是上策！
女生太胖很自卑怎么办？应该怎么减肥？
太胖了很自卑，说明自己能力太差。首先是心理不够强大。人家杨贵妃就很自信嘛！胖子就很丑吗？其次是自制能力太差。少吃一口能死吗？最后，知识水平太差。减肥也要科学，怎么跑怎么吃都是学问。建议，增加自信，提高心理承受能力，提高自制力，提升知识水平结构。
其实发胖的原因除了吃的多，能量消耗不了，存起来生脂肪外，还与长期吃垃圾食品有关，再有就是长期不吃早饭的也容易胖。
吃的多发胖就不用说了，少吃点就行了，每顿饭吃七八成饱就可以了。
垃圾食品中有很多色素，味素防腐剂等等好多不易被人体代谢的杂质，也就是垃圾，代谢不出来，就存在身体里堆积起来，身体越来越胖不说，免疫力还会越来越差。
早饭要在早上7－9之间吃早饭，是胃值班的时间，然后9－11点是脾工作时间，胃收纳食物，消化系统消化食物，脾负责输送营养给身体其他器官，如果早饭不吃或者吃不好，脾就没有营养可输送了，身体各个器官也就得不到养分的滋养，人体就会发虚，虚弱的身体导致代谢能力降低，所以人体内的垃圾会越来越多，导致虚胖。
总之要按时吃饭，按时睡觉，饭吃七八分饱，尤其是晚饭一定要少吃，再加上每天晒太阳，做室外运动半小时以上，如此坚持下去，一个阳光自信的你就会出现。
说一千道一万，不坚持都是扯淡！
我以前也是，现在稍微多吃点就怕自己胖，但是要控制自己的饮食，晚上不要吃饭，有空的时候可以跑跑步，毕竟，瘦了漂亮的是自己，希望你能减肥成功，增加自己的自信心，加油
谢邀：自卑感，与生俱来。
因胖而自卑，毫无必要。胖为美，是丰满，是美丽。
肉肉的女生，味道好好的。人生不是追求完美的，而是在后来，与爱自己的人在一起。
肥瘦从来相对，你想更瘦，那就相思吧！
相思累，相思苦，相思是道减肥茶。
相思美，相思甜，相思保你瘦下来。
与其自卑，莫若自嘲。
嘲笑世界，嘲笑自己，在嘲笑的网，没有问题，兜兜转转答案自选。
我是一个小学六年级的女生11岁了，93斤，因为我在我班算最胖的了，男同学经常拿我当笑柄，怎么样减肥呢？
第一，你还是个小孩，正处在成长发育期，如果身高不是太矮（高于1.45），你可不必担心，也不必在于同学们的“笑抦”。自己一定要心情愉快，决不要因“胖”而背包袱，影响自己的身心健康和学习进步！
第二，适当注意饮食，不宜长期过饱，荤菜以“白肉”（鸡、鸭、鹅、兔）为最好；当然，“红肉”（猪、牛、羊）也不能不吃，只是少吃点（尤其是每次不要多吃）；多吃蔬菜、水果。
小、中学生每天的活动量很大，必须保证足够的热量，故不宜节食减肥！
第三，建议由你的[_a***_]带领，去儿童医院作内分泌检查，是否有“性早熟”因素，请教医生的诊断是最佳的选择！这一点最重要！！！
我有位亲戚的小女孩，不足十岁，1.5米多，90多斤（45公斤多），旁人和家人都担心她有“性早熟”现象。后经医院各项检查，确诊无“性早熟”因子，属于正常发育。
建议你除第一、二点注意外，第三的建议应该做：查明原因，对症下药，使你更能健康地成长！
到此，以上就是小编对于胖女娃减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖女娃减肥方法的3点解答对大家有用。
