大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚上运动打羽毛球能减肥吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍晚上运动打羽毛球能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
黑夜怎么打羽毛球？
可以用夜光羽毛球打。
很多人因为工作忙或其他原因，白天打不了羽毛球，但又特别喜欢这项运动，只能夜间户外玩，但又苦于没灯光，看不见球。怎么办？“夜光羽毛球”相信会给这些羽毛球爱好者带来福音，XXSAN新欣赏夜光羽毛球球头***用复合材料制作具有弹性好，能发光的球，便于晚上玩
为什么晚上剧烈打完羽毛球之后反而会睡不好呢？
为什么晚上剧烈打完羽毛球之后反而会睡不好呢？
很多人都认为运动有助于睡眠，但剧烈运动后反而难以入睡这是为什么呢？
人处于睡眠状态时副交感神经兴奋，进入睡眠需要一个准备期，而剧烈运动时交感神经处于兴奋状态，并且需要很长时间才能平复，交感神经的兴奋使得副交感神经无法进入工作状态，人就变得难以入睡了。
剧烈运动会使人释放肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的精神和情绪处在一个非常兴奋的状态，而这些激素恢复到原有水平需要三个小时，所以人在剧烈运动后很长时间都难以入睡。
什么时候打羽毛球最好呢？
如果你是上班族，早晨又起不了早，建议晚上8点-10点运动。我跟老公就是这样。
理由：
根据中医理论，
晚上7点-9点心包经运动。适合运动。
晚上9点到11点三焦经。不能生气，而且最好在11点之前上床睡觉。
晚上下班到家6点，吃饭一般要1小时，饭后直接运动肯定对身体不好，再休息1小时正好晚上8点，然后运动2个小时以内到10点，回家洗漱沐浴后，上床睡觉，舒服啊。
为什么晚上打羽毛球手感最好？
对于打羽毛球，只要是我们那个熟练的掌握了技巧，不管是在什么时候，都是手感不错的，只不过在晚上的话可能比较凉快一点，更适合我们进行羽毛球的锻炼，也不容易感觉出汗，乏力的现象，白天打羽毛球其实光线比较好，可以更好的达到锻炼的目的。
到此，以上就是小编对于晚上运动打羽毛球能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚上运动打羽毛球能减肥吗的4点解答对大家有用。
