大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥偶尔喝酒的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身减肥偶尔喝酒的解答，让我们一起看看吧。
减脂期为什么喝顿酒体重增加四五斤？
喝顿酒增加四五斤有点多啊，我是昨天晚上喝了八罐啤酒，吃的火锅，早晨体重增加了一斤半，今天一运动就降下去了。现在我是每周喝两次啤酒，丝毫未影响减肥效果。喝酒的第二天适当增加一点运动量就恢复了。
前期的减肥，食物的控制，身体处于一种排空的状态，看似轻了。猛然间大吃一顿，喝的、吃的食物都在体内堆积了，又含大量水分，所以重了。再控制两天进食，呵呵，又变瘦了!
吃进去的东西多，但是我感觉应该只占据了增长的体重的一小部分张（再吃你能吃多些，再说身体还消化呢）。
有人说对了，是水肿了。但是为什么水肿呢？喝酒吃的东西都是好吃的，什么样的东西好吃，我曾经和我老婆说过，没有油的东西他不香，没有糖的东西他不甜，好吃的东西就是油多，糖多，盐多！这些东西吃下后身体一时也承受不了，所以需要储存更多的水分中和这些东西，所以体重肯定有明显的增长！
个人认为的，不知道对不对！
喝酒后水肿，吃的也多，在胃里没消化的食物也有重量，喝酒后肝脏优先代谢酒精，脂肪被储藏起来，喝酒少吃素，不吃脂肪，糖类食物，第二天轻断食，吃去水肿的食物可以稳定体重。
这要因人而易。白酒和啤酒本身都带有热量。当一个人喝酒时，一般都是要吃下酒菜，有的人吃的就多一些，而且是无肉不欢。有的人是啤酒🍺控，一杯一杯的不停歇，白酒喝完了喝啤酒。但是也有例外，有的人喝酒不吃食物。喝酒后不但不增重还减重，说到底还是与摄入的热量有关。
做***天天喝酒变得虚胖，做哪些简单的运动可以减肥？
柠檬水果中的减肥专家柠檬不仅可以帮助美白，还可以帮助人体排毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性，有效帮助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题，帮助血液正常运行，令全身的排毒循环得以正常运行。|||蛋（推荐）蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。|||还有很重要一个诀窍，饭后站30分钟注意，是站，不是坐，更不是走，也不是躺饭后是不能动的，动的话会造成肠胃蠕动不正常坐着使肠胃受挤压，使腹部容易堆积脂肪躺着会消化不良，因为食物下不来站是最好的，站着听半个小时音乐吧不要做动脑的事情，比如看书会造成肠胃供血不足的|||经常做一些慢跑的运动
减肥的时候能喝酒吗？
减肥的时候不建议喝酒，因为酒类属于酿造的成分，而且所含的脂肪量是非常高的，有可能会造成肥胖，也会影响到减肥的效果，而且很容易出现反弹。但是在减肥的时候，也不要盲目的***取一些不正规的手段，因为有可能会影响到身体健康，最好可以通过科学的方法来进行减肥。
适量饮酒可以减肥吗？有什么依据吗？
不健身，不知道脂肪代谢的顺序，不计算食物热量的时候好像是听过酒精可以帮助燃脂，然而[_a***_]想法可能是我们一厢情愿的一个愿望。
如果你健身后，了解了一些知识就知道，酒精会导致体重增加是公认的。
尤其是含糖鸡尾酒常常会造成你摄入大量的热量，体重增加很多。同时伴随着酒精，你的胃口大开，你会吃很多食物和零食。
例如，一杯龙舌兰酒的热量仅为100卡路里，但当它与冰冻玛格丽特的所有成分混合后，它就热量会飙升至500卡路里，如果再吃些西点蛋糕等烘焙食品或者中餐，热量就会高的吓人了。
而且人体不能储存酒精，所以酒精在新陈代谢过程中是优先的，你的身体会先代谢酒精，然后再代谢其他脂肪和糖类，最终会减缓你的总体新陈代谢。
酒精肯定会导致体重增加，啤酒也会造成人体腹部脂肪增加，而且人体脂肪和人体雌性激素成正比。
随着饮酒量和频率的增加，造成酒精摄入量增加，会加速你体重增加。停止饮酒，才会更容易减肥。
到此，以上就是小编对于健身减肥偶尔喝酒的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥偶尔喝酒的4点解答对大家有用。
