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肥胖的你,离糖尿病有多远?专家:两个方法,减重降糖,一举两得
降低体重调定点最快的方法其实是一种叫做减重手术的治疗方法，通过手术，把体重调定点迅速降下来，身体中调节血糖的激素同时也会发生变化，进而控制血糖，但是这种手术是有适应证的，适合如下条件的人群，才能接受手术治疗。
糖尿病人运动，以快步行最佳，餐后40分钟起运动，效果最好，运动量以运动到微微出汗最有效果。
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注意自己日常生活中的饮食。在我们日常的生活中，我们一定要注意好自己生活中的饮食，尽量避免去吃辛辣、油炸、含凉性、高脂肪的食物，否则很容易导致自己的病情加重。
走路的要点：向前看，均匀呼吸 双臂自然而有节奏地摆动。每一步的距离应该差不多。就像漫步在悠闲的庭院。坚持慢跑有助于减肥和控制血糖 慢跑是一种有氧运动。患上糖尿病后，人体细胞容量下降。
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