大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营中考后的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥训练营中考后的解答，让我们一起看看吧。
- 初三学生怎样在中考前减掉40斤呢？
- 初三学生138斤，怎么减肥，为了体育中考不那么吃力，也为了健康，求解答由衷感谢？
- 快要中考了，成绩并没有很好想考好的高中离目标还差60分而且想减肥更想长高时间上不允许，我该怎么办？
初三学生怎样在中考前减掉40斤呢？
减肥是目前很多人关心的话题，但是对于一名中学生，特别是初三快中考前的学生来说，他具备几个特殊的属性:
据我所知，现在的中学生，早上六点半到校，晚上十点钟到家已经司空见惯。如此紧凑的时间，他拿不出专门的时间去锻炼，虽然有体育课，但那也是可以忽略不计的。
2.学业负担重。
学校老师安排的课程，作业可不是一般的多，很多学生还有课外辅导任务。如此重压，让一个初中生集中精力去减肥，而且是四十斤，确实有些为难。
3.学生长身体。
减肥需要节食，而中学生恰恰是长身体的时候，你让他一顿少吃或不吃估计都饿的慌，何况是40斤的目标下呢？
那么中考前，如何尽可能的减肥呢？我认为只能从饮食和运动方面入手。改善饮食结构，减少或杜绝油炸肥腻精加工的垃圾食品，高蛋白低脂肪，搭配蔬菜水果。改进饮食方法，杜绝暴饮暴食，每餐七八分饱，饭后适当运动促进消化。加强身体锻炼，条件允许的情况下，可以步行往返学校，同时每天进行半小时的跑步，坚持三个月，定有效果。
这个真心是没必要啊。虽然中考有体检，会测试身高与体重，看身体的发育情况是否合格，是偏瘦还是偏胖，但是这个真心不是你要关注的重点，你的重点依然在学习上，身体的肥胖程度不会影响你的高中入学。
当然，如果你能够在兼顾学业的时候，减下来体重也是非常好的。可以试试下面的一些方法：
1.早睡早起，这个可能有点难，尤其是在临近中考的时候，早起能做到，早睡比较难，因为晚上会有很多的作业要做。但是可以尽量提高学习效率，这样让自己的生活规律起来，身体的新陈代谢也会正常一些。
如果想要减肥，运动是必不可少的。每天提高学习效率后，多出的时间就用来运动锻炼，可以每天晚上进行半个小时。中考时一个健康的身体是很有必要的，加强了体育锻炼，一个是增强了体质，一个是减了肥，再一个还能适当释放了一些学习压力，何乐而不为呢？
3.加强锻炼以后，避免再过多进食，即使没有时间锻炼，晚上11，12点也不要再多吃东西了，实在饿得慌，可以吃点水果或者几片饼干来补充一下能量。半夜再多吃，会加重胃的负担，这样对身体不好，另外会让你长得更胖。所以，切忌在半夜吃东西！
4.不要吃零食了。正常的三餐饮食就可以，很多人长胖就是因为吃零食，零食的热量是很高的，比米饭[_a***_]等的热量高得多，在正餐完毕以后，再吃零食这就是额外的能量，最后就转化为脂肪了。如果白天上课饿，就准备一些水果下课的时候吃。
其实只要你全力以赴，把你的精力全放在学习上，或多或少都会瘦一些。记得我高考3月底体检时110，后来五一放***回家就一称只有100了，回去后把家里人心疼坏了，好在后来没反弹过，大学舒服的四年也没长，工作后反而又瘦了。
这个时间短了点。我儿子刚上初中时，也是特别的胖，那时长到了92公斤，主要的原因是胃口好，吸收好，爱吃甜食，不喜欢动。后来可能知道爱美了，所以开始运动起来，跑步，打蓝球，并且减小了饭两，再好吃的东西，绝不多吃，特别是下午饭控制好，少吃，晚上基本不吃东西，肚子饿时吃点水果。现在初三了，体重减到了75公斤，体育考试基本没问题了。看着已经匀称多了，他还在坚持运动，打算减到70公斤以下。
初三学生138斤，怎么减肥，为了体育中考不那么吃力，也为了健康，求解答由衷感谢？
初三学生了，这个很麻烦。首先要控制饮食，还不能让孩子饿肚子影响学习；第二要增加锻炼，有条件就每天放学去游泳没条件就跑步，跑步也要练正好中考有1000米考试；最后就是看孩子的毅力了，如果他不愿意你是没有办法让他瘦下来的。最后还是在中考之前别抱有太大希望，一切以中考为主，健康大于一切！祝你孩子中考满分。哦，对的，现在胖的孩子也有对应项目的，不一定分数拿的少，你可以选点力量型的项目！
快要中考了，成绩并没有很好想考好的高中离目标还差60分而且想减肥更想长高时间上不允许，我该怎么办？
现在要做的就是一心放到学习上，为自己心仪的高中拼上一把，发奋图强，废寝忘食！学习提上去的同时，体重可能也下来了！至于个子的高矮，不必过于计较，各有利弊，也不是我们能左右的！把成绩提上去，将来考个好大学，找个好工作，其他的胖瘦高矮都不是问题！对于自己的身体，只要健康就行，无论高矮胖瘦，无所谓了。努力吧，孩子，相信自己，你能行！
到此，以上就是小编对于减肥训练营中考后的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营中考后的3点解答对大家有用。
