大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后喝气泡水能减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动后喝气泡水能减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
气泡葡萄酒会发胖吗？
起泡酒根据糖分含量有以下分类：天然干（仅为0-3g/L），超天然（0-6g/L），天然（0-12g/L），极干（12-17g/L），干型（17-32g/L），半干（32-50g/L），甜型（50g/L及以上）。担心会肥胖的话，自己控制好糖分的摄入，选择天然或者干型的就好，而且口感也容易接受。再说，一瓶葡萄酒正常是750ml，上面的数据是根据1L而言的，这么点糖分其实也不算什么，因此喝起泡酒是不需要担心会发胖的。
减肥中，适合喝元气森林的苏打水吗？
对比参考一下：成年女性每日摄取的热量大概在1200大卡左右，摄入的糖分最好不要超过30-40克，碳水应占每天摄入总量的40%-50%。要注意标注了0卡路里的饮料是不等于0热量的哦。任何加工类的饮料都是会含有热量和糖分的，但热量和糖量的高低会有区别的。气泡水系列使用的是赤藓糖醇这种代糖，这种代糖虽然热量低，但甜度蛮高的，很适合减肥人群哦！
个人也在减肥，也是朋友推荐个人喝的，因为个人酷爱饮料，其他饮料喝多了容易长胖。朋友说，元气森林苏打气泡水，口感清爽，而且还可以解除饭后的油腻，最为重要的是它无糖，无脂，无卡路里，不用担心长胖，喝了挺长时间了，感觉棒棒哒。
关于在减肥过程中，是否可以喝元气森林的苏打水问题，我的减肥用户也遇到过。但我的建议是不要喝，还是以白开水为主，实在想喝些有味道的水，可以使用不同的茶水来代替部分的白开水。
元气森林苏打气泡水虽然是0糖，0脂肪，0卡路里，但是我们看到它的配料表中，会发现它除了含有水分以外，还有很多种食品添加剂，比如说赤藓糖醇、碳酸氢钠、柠檬酸、三氯蔗糖、山梨酸钾、食用香精，它之所以称为气泡水，也加入了很多的二氧化碳，而且这个二氧化碳在配料表排在第三，说明在加工的过程中压入不少的二氧化碳。
在减肥期间，要是摄入过量的二氧化碳，是会影响食物的消化吸收，还会导致胀气，抑制有益菌发挥作用，严重还会造成胃肠道功能的紊乱，从而危害健康。
除这个二氧化碳以外，其他的食品添加剂要是摄入量比较多，也会增加胃肠道的工作负担，不利于食物营养的吸收。在减肥过程中，要想脂肪燃烧的更好，氧化更加完全，减少酮体的产生，那就必须要补充足够的以及全面的营养。因此在减肥的过程中，要是经常喝元气森林的苏打水，便会影响到脂肪的分解以及减肥的效果，甚至还会危害到健康。
减肥并不难，吃对喝对，不仅收获苗条的身材，还会改善机体中各种亚健康的状态。如果您对减肥有什么疑问，可以给我留言或者私信，点赞转发及关注营养师May姐，既可以获得更多健康营养瘦身知识。
到此，以上就是小编对于运动后喝气泡水能减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后喝气泡水能减肥吗的2点解答对大家有用。
