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减肥舞蹈简单易学
岁的胖女生可以学舞蹈：胖女生可以学习肚皮舞或者爵士舞，想瘦身减肥就更要努力的去学跳舞。肚皮舞——肚皮舞毫无疑问是瘦腰腹的方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。
它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式，因此节奏感非常鲜明。尊巴舞的动作动感易学，结合了间歇有氧运动，使得这项运动既有趣又富有挑战性。健身效果：尊巴舞是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位，提升心肌调节平衡，提高柔韧性和能量。
跳郑多燕健身舞可以健身。郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕自己创建的一套健身减肥舞，以动作简单易学减肥效果好而著称。是非常不错的健身舞蹈系列。
肚皮舞减肥 肚皮舞减肥方法毫无疑问是瘦腰腹的好方法，而且在近年来也是减肥的新热点。动作简单易学，不用担心对身体会造成什么伤害，而且完全不受年龄和体型的限制，是任何爱美的女性都可以尝试的减肥好方法。
女生学什么舞蹈减肥
跳爵士舞可以瘦肚子和腰的。爵士舞是时下比较热门的舞种，尤其是对于初次接触舞蹈的女生来讲都会选择学习爵士。就了解跳爵士舞除了瘦腰腹之外，还能有效地收紧全身线条，让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉，线条更加优美。跳爵士舞哪里较容易瘦：跳爵士舞较容易售的就是腰部和腿部。
芭蕾舞以其优雅的气质著称，不仅有助于减肥瘦身，还能帮助塑造完美体态。长期练习芭蕾舞能够增加女性的魅力和内在气质，使女性从内而外散发出知性美和独特气质。 芭蕾舞主要通过踮脚尖进行，这种舞蹈方式对瘦腿和塑形有很好的效果。
减肥瘦身合适学的民族舞蹈之二：肚皮舞 肚皮舞关键的姿势关键点是抖腰和送臀，尽管肚皮舞关键锻练的位置是腰部，腹部，屁股等躯干部位的肌肉，但实际上也是一种竭尽全力的民族舞蹈，能够让脚部，腹部，肩部及其肩膀都能够获得充足的活动，肚皮舞能够充足耗费人体部分的人体脂肪，因此不必担心跳肚皮舞没有用。
爵士舞减肥 爵士舞是有氧运动的一种，是很好的减肥方法之一。每个星期跳3-5次爵士舞，每次跳30-50分钟的样子，就能塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了多种舞蹈的元素和技巧，要表达的是***辣的风情，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着女人的妩媚与新感。
瑜伽结合身体姿势、呼吸控制与冥想，综合性健身方式。练习能放松身心，提升柔韧性和平衡能力。定期瑜伽能减轻压力，促进新陈代谢，***减肥。高级体式如倒立、轮式，需要极高的身体控制力与核心力量，塑造紧致身体线条。选择舞蹈类型应根据兴趣与身体条件。持之以恒的练习与正确指导至关重要。
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