大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥会让人变老吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥会让人变老吗吗的解答，让我们一起看看吧。
我男朋友坚持跑步一年，虽然瘦了，但是看起来老了很多，怎么办？
你好，跑步是非常锻炼人的一项运动，坚持跑步有助于身体的健康。①跑步要讲究方式方法，循序渐进。②跑步一定不要追求速度，你也不是运动员，跑这么快对你自身没有多少好处，打个比方，如果你开汽车长途跋涉，到了目的地肯定有许多许多的毛病，人也是一样的，也是有许多磨损的。③也不要天天跑，如果今天精力充沛，上班工作量不大，可以慢跑，来锻炼锻炼，反过来说，工作压力比较大，今天可以适当锻炼或者是不锻炼。④前几年，我在动物纪录片看到，猎豹追逐猎物的时候，每当追逐一次，精力就减少许多，最后都追不上猎物了，只好***取守株待兔的方式，如果吃不到东西，只能等待死亡。 ④我们跑完步回来，营养一定要跟的上去，要做到吃好，吃饱。 我相信如果以后跑步循序渐进，讲究方式方法，很快就会得到改善。
1.减量，***设原来每周6次跑，现在可以降为3次跑
2.注意营养
开车都知道要加油，要保养！一个车开10来年，
身体要陪你直走到终点，所以好好对待给他需要的优质营养，优质的蛋白质，各种各样的主食，各种各样的蔬菜，丰富多彩。
肌肉的激活会促使肌肉肥大和紧致，皮肤会撑起来的样子，看起来更圆润饱满年轻态。
4.给他关爱，男女朋友之间要有尊重，不仅体现在心理上，还体现在语言上。
我是一个很懒的人，但我的老婆跟他闺蜜聊天是这样说的，他说我很勤快，每天把卫生打扫的很干净，房间里一尘不染。
没办法，我现在一想到我房间还没有干净，我就会去主动去弄一弄，因为我怕我这个形象在他面前破坏了。
我就是中了她的招。
很多跑步大神面部看起来更显老，其原因是由于大跑量之后，体内产生过量自由基导致的。自由基产生过多或者被清除过慢，多余的自由基就会通过攻击生命大分子物质及各种细胞器。造成机体在分子水平、细胞水平及组织器官水平的各种损伤，从而对机体造成多种伤害。常此往复，人就显老了。
我们不是专业运动员，跑步不要过量，身体觉得舒服，给身体锻炼和放松的机会。
你说的情况很正常，跑步一段时间，体重瘦下来，你的皮肤不能马上恢复到原来那样，所以看起来又黑又有皱纹，这种情况下让人感觉比过去老了，当你坚持一段时间，你会有更好的容颜，我就是从那个时候过来的，瘦了50多斤，一看人皮包骨头跟个小老头一样，但是坚持到一定时间以后，我的本人和适应年龄小十多岁，现在人见了我都说我比实际年龄小20岁，希望你让你对象坚持，
有多种原因会造成像你男朋友这种现象。
大多数人跑步的初衷是为了减肥。按道理瘦身成功以后，人也会变得容光焕发，神***奕奕， 从外表上看上去会比同龄人年轻许多。
然而，就有许多人和你的男朋友一样，虽然瘦身成功了，但是人却变老了。容貌看上去年实际年龄不相符，精神状态也很差。
这会是由哪些原因造成的呢？
运动过度也就是平时运动强度太大了，超出了身体能够承受的范围。最终使身体不堪重负，从而在脸上反应出来憔悴的现象。
对于跑步来说，运动强度过大体现在平时跑得太快，或者是跑步时间太长了。
跑得太快，心率经常在无氧进行区间以内，心脏承受的压力太大了。心脏始终这样拼命工作，过度疲劳肯定是不行的。
到此，以上就是小编对于运动减肥会让人变老吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥会让人变老吗吗的1点解答对大家有用。
