减肥方法减腰部,减肥方法减腰部脂肪吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法减腰部的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥方法减腰部的解答，让我们一起看看吧。

1. 腰部很粗且有很多赘肉，如何减肥比较好？

腰部很粗且有很多赘肉，如何减肥比较好？

先减脂＋再塑型

先把体脂降下来，就因为脂肪太多了，腰部的肉肉才一圈一圈的，怎么去体脂呢？

各种有氧运动走起来，体脂自然降下来，脂肪没有了，腰部的肉肉就平了。

再进行腹肌训练，腹肌八分钟，侧腹肌训练。腰部就好看了

到此，以上就是小编对于减肥方法减腰部的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法减腰部的1点解答对大家有用。