大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康打卡42天减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康打卡42天减肥的解答，让我们一起看看吧。
森米减肥42天瘦身打卡，怎么吃才能瘦的好？
凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是***你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？
减肥打卡21天的方法？
前3天为排毒期，只喝水。不能吃任何东西，这3天是非常重要的。因为可以把身体的垃圾基本上排干净。如果实在非常饿，也可以在水里加一点蜂蜜，记住，是一点。如果你的身体受得了，那就只喝水，效果会很好。
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后8天就是减肥期了，只能吃水果和水煮蔬菜，水果我介意吃苹果和梨子，苹果可以帮助你减肥，饱食度也很好，不伤胃。梨子可以下火，润肠胃，让你的胃不会那么难受。苹果和梨子的卡路里也不高哦，所以也不用运动。水煮蔬菜可以放少许盐，其它的调料都不要放。绿色蔬菜更好哦！如果你的体重在这8天里达到了你想要的，就提前结束！正常的吃饭，吃6分饱，不要暴饮暴食！！
最后10天为过渡期了，这时候就可以正常吃饭了，但是饭量是平时的6分饱。尽量吃清淡的，蛋糕，巧克力，炸鸡，热量高的尽量不要吃。晚上6点以后就不要进食了，配合运动是最好的。 如果你坚持按照步骤来约束自己，是可以减10-25斤的。我当时是瘦了13斤。看个人体质，但是必须坚持
到此，以上就是小编对于健康打卡42天减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康打卡42天减肥的2点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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