大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身小伙减肥成功的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身小伙减肥成功的解答，让我们一起看看吧。
坚持跑步健身一年，减肥成功却苍老不少，这是什么原因？
锻炼有一个度，你不能一年365天天天跑天天练吧，每周跑三两次，休息好身体才能慢慢好。不用和运动员比，你只看到他们的训练量有多大，你没看到他们身后的团队保障有多专业。所以劳逸结合
会有一些原因造成坚持跑步后人变得苍老。
坚持跑步可以帮助人们减脂，同时还能提高人的身体素质，让人变得年轻，快乐。
然而却有那么一些人，坚持跑步一段时间以后，体重倒是降下来了，但是人却变得日渐苍老。看着镜子中憔悴的自己，简直都不敢相信自己的眼睛。
这是怎么回事呢？不是说跑步会让人变得年轻有活力吗？怎么到了自己这里却是一个相反的结果？
会有一些原因造成人们坚持跑步以后变得苍老。
跑得太快和跑得太多，都会造成运动过度。运动过度会使人的身体极度疲劳，短时间内很难恢复过来。在身体还没有恢复过来的情况下，又接着跑步就容易造成恶性循环。身体不堪重负的情况下，人变得苍老就在所难免了。
这个事很简单的问题！长期跑步，能大量消耗皮下脂肪，同时大量消耗肌肉，如果你原来很胖，原来皮肤被脂肪和肌肉撑的圆呼呼的，但经过跑步减肥后，皮肤就像一个泄了气的皮球一样，立时干瘪松弛下来，形成一个大大小小的褶子！尤其是眼袋下垂，脖子皮肤耷拉着成圈圈等，这些都会让你看上去明显变老，尤其是户外跑步，经过风吹日晒！皮肤更是黑老沧桑！因为皮肤吸收更新，新陈代谢需要一个漫长的过程，很多年轻人经过长期减肥后，如果不反弹，皮肤会慢慢恢复弹性！但也有很多中老年同志就恢复较慢了！
我原来是190斤，经过6个月的跑步和跳绳减肥后，减到了132斤！结果，肚皮耷拉下来很长，原来胖乎乎的双下巴，也变成了耷拉着的松皮，经过风吹日晒，脸上竟然出现了老人斑！皮肤由原来在办公室里不出门养出来的白里透红，变成了乌黑发紫，像一个从地里刚刚干活归来的老农！很多人见了我都大吃一惊，有的说我老了二十岁，有的问我是不是生了什么大病，有的甚至不认识我了！关键搞笑的是，我有两三次去县***办事，过安检的时候，***对比，电脑竟然无法通过，说不是同一个人！我是真怀疑他们电脑的科学性！
很多国内外超级大胖子减肥后，想要快速恢复皮肤紧实和弹性，选择了手术，割掉多余松弛下来的皮肤，会立时变年轻！也有很多人选择了一方面加强无氧运动，增加肌肉，一方面多吃一点含胶质蛋白的食物，让皮肤尽快恢复！
欢迎大家➕关注！[祈祷]
很简单，皮下脂肪减掉了，原来被脂肪撑起来的皮肤松弛下来了，所以看起来苍老了。当然，还有另外一种情况，运动有些过量，对身体造成了伤害，其实对于运动健身真的是因人而异的。同样的运动量对不同人的效果是不一样的。所以，还是要量力而行，另外减肥这个事情也不能单纯从运动下功夫，饮食习惯和生活习惯都有影响。减肥，要因人而异，量力而行，改变不良作息习惯，改变不良饮食习惯，适量运动，就一定可以成功。
健身减肥真的堪比整容么？你见过哪些成功的例子？
健身减肥成功的效果确实可以堪比整容，因为我身边的人就有减肥成功整个人的容貌大变样的。
去年我妹子辞职后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一个女生，胖了二十几斤后，最明显的就是脸上脂肪增多整个面貌都改变了，没有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，决心减肥。可别说，下定决心后就开始每天跑步两个多小时，以及控制食量，戒掉零食，改变以往睡懒觉的坏习惯，仅仅三个多月就减肥成功了。成功的减掉了身上多余的二十多斤肥肉。整个人看起来也精神了很多，脸型也有了很大的改变，瘦了一圈。那种效果的真的可以说堪比整容。
还有我的一个朋友以前练体育，身体素质好运动各项成绩都不错。可结婚以后，放弃了对自身的要求，短短的一两年整个人胖了好几圈。没有了往日的神气和精彩。
近段时间开始减肥，每天下班后健身锻炼一个多小时，同时控制食量。短短的几个月，脸上多余的[_a***_]不见了，原来被肥肉挤压的没有了眼睛，现在看上去成了大眼睛。更重要的是整个人的精神气质都上来了，和减肥之前判若两人。
我身边人的例子就足以说明，减肥前和减肥后同样的一个人真的看上去很不一样，甚至是差异巨大。
健身真的还是有很大的改变的。无论是从体型上还是从人的精神状态上。所以，愿意改变的你现在就开始减肥吧。
到此，以上就是小编对于健身小伙减肥成功的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身小伙减肥成功的2点解答对大家有用。
