大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于消极的减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍消极的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
地狱式减肥的方法是？
地狱减肥方法一：地狱式减肥，三天不吃不喝，结果得上胃炎，所以大家一定要警惕啊! 地狱减肥方法二：少吃+催吐 继续残害了胃 地狱减肥方法三：按摩+跑步 有效 现在我亲创8条养生式减肥建议，供姐妹们借鉴： 1、吃饭只吃到感觉“哦，好像有点饱了”，就立刻离开餐桌。选择水煮的口味清淡的蔬菜，这样既不会让你因为吃的少而便秘，又不会***食欲，一吃就停不下来。 2、让自己忙碌起来。想吃东西的时候就打扫卫生，手洗衣物，听听音乐。做完这些洗个热水澡……你基本就没有什么食欲了! 3、我现在几乎天天和蜂蜜柠檬茶，既有饱腹感又美容养颜。就是超市买的干柠檬片，比较方便。我不喝绿茶，因为绿茶刮油，越喝越饿……我男朋友比较肥，我就给他买了干山楂，莲心泡茶喝，降血脂。 4、坚决戒掉零食。所有的零食不但增肥，而且里面有很多的添加剂，对身体极度不好。 5、放弃酸奶，改喝味全零脂肪饮料。那个口感很清爽，而且不会发胖，对身体又好。 6、需要花钱的效果很好。去美容院做点穴***。 7、很重要的一点：要根据自己的生理周期来减肥。比如，每次例***来之前的一个周，我都会很馋。那个时候可以吃，因为越忍越容易暴饮暴食。而且来例***会流好多血，会再瘦掉。但是坚决不吃垃圾食品。女人要对自己好一点，要学会煲汤，用点药材。 8、最最重要的一点：三餐都要吃!!但是很多减肥的以为少吃就好，只有肠胃消化系统运作良好，这样身体才健康。
节食减肥正确方法？
步骤/方式1
正确的节食方法不吃，而是少吃多运动。
坚持“三少一多”: 少摄入脂肪，少吃主食，少吃甜食，多吃新鲜蔬菜水果。
步骤/方式2
每周做两三次有氧运动，如跑步，跳绳等，每次运动时间要超过30分钟。
步骤/方式3
早餐一定要吃。
冬天来了，懒的动了，可却长胖了好多，大家帮帮忙，有什么不用运动的方法可以减肥啊？
冬天来了，不想冒着冷风去运动这心态好多人都有，但是又不想长胖怎么办呢？这也是前几年我自己的问题。个人觉得以下几点做到了会稍微好一点：
第一：多喝水提高新陈代谢，早晨起来到晚上八点前一天喝1500-2000毫升白开水，300毫升一杯的杯子差不多就是六七杯。
第二：不要久坐不动，坐一个小时必须起来活动活动，或者在家里拖地、抹灰等做家务也是锻炼。
第三：饮食注意一些低油低糖低脂，少吃油炸、肥腻、[_a***_]食物，三餐比例早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。
第四：规律作息。晚上泡个热水脚，十一点前睡觉，早上六点或者七点起床，期间不接触电子产品。
本人身高156、年龄53岁，一到冬天也不愿意动，以前124斤。五十岁后体检查出甘油三酯高等问题后按上面这几条做，加上合理的运动，目前体重下降到106斤，身体各项指标正常了。
都说想要减肥必须管住嘴 迈开腿 如果你不想运动那么你问对人了 😂 因为我也是懒人一枚 我减肥从180斤瘦到140斤完全没有运动 全靠饮食忌嘴瘦下来的 刚刚看有人说不吃不喝来减肥 我觉得特别不科学 如果靠节食减肥 肯定不对 营养不良会造成面黄肌瘦 月经不调 头发脱落 所以我不建议去节食
下面我来分享一下我瘦40斤的方法
吃肯定要吃 但不是大吃大喝 要吃对才会瘦下来 我选择米饭面食不吃 肉类都吃 因为米饭和面食是精致碳水 吃了只会变胖不会瘦的 但是不吃主食对身体又不好 所以我选择吃粗粮 知道哪些是粗粮吗？大麦 全麦食品 荞麦 藜麦 山芋 南瓜 土豆 玉米 小黄米 类似的粗粮都可以吃 我还喜欢吃麦片 给你们推荐一款价格便宜又粗纤维的麦片 桂格燕麦片 10几元 最好的减肥麦片 我饮食前三天是代餐轻断食 三天我就瘦了6斤 一个月瘦了21斤 三个月不到瘦了40斤 到现在一年了我都没有反弹 方法很重要 千万别乱吃 方法不对 努力白费 如果不懂我第一条有最实用的减肥方法#减肥#
到此，以上就是小编对于消极的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于消极的减肥方法的3点解答对大家有用。
