大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于十五天健康减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍十五天健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
生姜和苹果放一起，坚持15天，大肚减肥可以晒晒你的体重吗？
作为一个减肥多年的顽固性微胖子，我各种方法没少尝试。药物配合，运动减肥，食疗减肥，很多有的因为没效果，有的因为饿得慌，因为种种原因，也没有哪一项是一直贯彻的，但是控制饮食，多吃水果，多做运动，一直也都在坚持。
最近恰逢过年，不长肉的人很少，我也是，并且正在尝试苹果➕生姜的方法，不过我在煮的过程当中又加入了一点大枣，枸杞，黄芪，有时候再加一块黑糖，口感能好一些。三天瘦了1.5斤，可能也有控制饮食的效果在里面。其实我觉得减肥这个事要正确看待，首先要以健康为基础，有的人体质不一样，效果也不一样，你要放平心态认识到这一点。
我有个姑姐和我同岁，比我大月份，人家吃的多，还没我运动量大，但是就不胖，真没法比。所以所有的健康减肥法都是要长久坚持下去，放平自己的心态。苹果生姜法我也会继续下去的，希望是真的有效果。
这个方法还是第一次听，真的能减肥吗，
之前试过盐水法，拉肚子。
也试过八杯水法，没效果，
轻断食法，反弹更厉害
最牛的是吃黄瓜，饿的胃疼
所以想减肥的宝贝们，不要相信所谓的快速减肥，快速减肥都有其副作用，有些人只晒出来好的一面，副作用确不说出来，
拥有一个健康的身体才是最重要的，你要是在100-140斤只要不是过度肥胖就不用减肥。
一个月跑半个月步有效果吗？
一个月跑半个月的步，相当于＂跑一休一＂。这种运动节奏，对减肥、健身是会有一定的效果的。
当然，这还要看你每次跑步的跑量和每公里的配速。比如说，如果你每次跑步的跑量在5至8公里之间，每公里的配速在六分半钟左右，减肥、健身效果会更加明显。
每天步行15公里一个月可瘦多少？
每天跑步15公里一个月能瘦7斤到10斤左右，多数和自身体质有关。
每天跑步锻炼属于比较常见一种减肥方法，运动锻炼的时候能够加快新陈代谢，促进血液循环，还可帮助消耗热量和燃烧脂肪，所以每天跑步15公里可以达到减肥效果，一个月一般能瘦10斤，若是跑步后饮食摄入量比较多，可能会影响到减肥，可能会瘦7斤左右。
跑步时候出汗比较多，需要注意保暖，做好个人清洁和卫生，及时更换干净衣服。
答，每个月瘦多少跟每天步行多少距离没有必然的关系。
每个人每个月瘦多少和许多的因素有关，例如说进食量，食品的品种，食品的脂肪含量，运动量的大小等等，步行的速度如果是很慢几乎对减肥没有太多太大的作用。有的人需要减肥，有的人不需要的减肥。
15岁男生，想减肥但是怕影响身高怎么办？该怎么减呢？
感谢邀请，15岁的男孩子正是长身体的时候，如果有点偏胖，我也不建议减肥。我姐姐家的孩子就差不多这样，十几岁的时候也有点[_a***_]，个子也不高，只是一个夏天就长了20多厘米，人看着高高壮壮的特健康。这其实很简单，男孩子相比女孩子要发育的晚一些，在长身体的时候多吃牛肉，多喝牛奶，再加上男孩子爱运动，跑跑跳跳，打打篮球，都大有好处。反之，正是长身体的时候，反而去控制饮食去减肥倒是不健康影响发育，反而得不偿失了。
首先，决定你的身高是家族遗传基因，如果你是个女孩子，那身高遗传在于你父亲的身高，如果你是个男孩子，那你的身高遗传在于你的母亲，这个是决定性因素！
其次，影响与促进你的身高生长，还取决于你的营养、睡眠和运动！
15岁这个时期正是长身高、体重的时候，只要你做到，每天到学校积极参加学校上下午大课间锻炼时间和每周三节体育课，还有一节运动兴趣小组课，自己在整个运动过程中，彻底完全去保质保量去完成老师布置的课堂训练任务，即便是没有老师安排，你也积极去和同学一起打球、踢球、跑步、跳绳等等体育锻炼，你的消耗量一定可以及时消耗你的每天摄入热量，即便是消耗不彻底，你的繁重文化课程学习同样需要消耗你的大量能量，因此，只要你尽量在一日三餐不吃油炸品、烧烤品、腌制品、甜品，应该说是不需要刻意来减肥的，否则会因睡眠不足、营养不全面和运动量不够而严重影响你的正常生长发育！
到此，以上就是小编对于十五天健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于十五天健康减肥的4点解答对大家有用。
