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减肥但爱吃甜食怎么办?
每晚洗澡前仰卧起坐二十个俯卧撑三十个，升蹲50个到100个不等；运动完后休息十分钟再去浴室洗澡。望您天天坚持 对于想吃油炸食物的欲念尽量克制，就看您自己有没有恒心了。持之以恒坚终会减肥成功。
我们大家都知道减肥的时候，如果吃甜食的话。肯定会对我们减肥有一定的影响，因为甜食容易转化成脂肪。而且吃多了甜食容易长胖。文在减肥的时候，应该怎么适当的去吃一些甜食呢？如果特别喜欢吃甜食。
减肥期间想吃甜食了可以新鲜的水果为代替物。也可以用南瓜和红薯代替。蛋糕，巧克力，糖果，点心是不少人很喜欢吃的甜食，特别是压力大心情不好的时候吃点甜食可以缓解情绪。可是甜食糖分很高，在饮食减肥中需要控制。不妨蒸煮点南瓜和红薯，天然的糖分同样会带给你甜甜的口感。
爱吃甜点会使体重反弹导致减肥失败，饮食方面应该少吃或者不吃甜食以及油腻等等生湿生热的食物。甜食是生湿生痰的食物，会加重体重的增加。建议平时多吃一些健脾祛湿的食物比如薏米赤小豆粥等等。
减肥训练营就是一大巨坑?!真相竟是……
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