大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥26天食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥26天食谱的解答，让我们一起看看吧。
本人男年龄26，身高170体重170斤，如何减肥？跑步、饮食等方面该注意什么？
其实减肥注重两点，其一，给自己定一个小目标，每天能够做到的，步数达到一万步每天。其二，晚饭少油腻，火锅自助啥的戒了吧，夜宵也要放弃哟！当你这种习惯坚持一个月后，体重有所下降了，可以增加运动量，慢慢加码，更容易坚持下去！加油💪
潘玮柏一个半月减掉26斤，为什么说他的减肥方式不值得学习？
这不，为了翻红，潘玮柏参加了时下最火热的综艺节目《披荆斩棘》第二季。
（图片来源网络，侵删）
潘玮柏的参赛，引起了许多网友的关注，毕竟他的国民度还在，还是有很多人买他的账。本来大家是来看潘玮柏唱歌跳舞的，却没想到被他减肥的事给吸引住了。
据潘玮柏在节目中透露，他为了参加比赛，在一个半月的时间内就减掉了26斤。网友们尤其是正在减肥的网友们听后，非常吃惊，又非常羡慕，想着要是自己能减掉26斤就好了。
一个半月减掉26斤，真不是一般人能办得到的。仔细一算，潘玮柏每天减重超过半斤。不得不说，潘玮柏为了上综艺，真是拼了。
（图片来源网络，侵删）
不过，我在这里要告诉大家的是，潘玮柏一个半月减掉26斤固然了不起，但我们普通人，看看就好了，可千万别学他，为什么呢？有三点原因。
第一，潘玮柏的减肥方式非常疯狂，不建议大家效仿。正常情况下，一个月减掉6—10斤是比较合理的，超过了这个范围，身体可能吃不消。潘玮柏一个半月减掉26斤，算下来一个月减掉了17斤之多，远远超过了6—10斤的合理范围，速度太快，一般人承受不了，不建议学习。
到此，以上就是小编对于健康减肥26天食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥26天食谱的2点解答对大家有用。
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