大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身不是为了减肥而健身的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身不是为了减肥而健身的解答，让我们一起看看吧。
阿鑫健身真的可以瘦身吗？
是真的。抖音阿鑫减肥是从大胖子瘦下来的，直播分为臀腿有氧、腹部有氧及全身循环等，仅仅用了三个月时间，从150斤减到了92斤，整体的轮廓越来越清晰，线条紧致，越来越少女。
阿鑫健身是一种以运动训练为主的健身方式，通过合理的锻炼计划和丰富的运动项目，可以帮助人们达到减肥瘦身的目的。
运动可以消耗体内的摄入热量，提高新陈代谢率，促进脂肪分解，并增强身体的代谢能力。长期坚持运动不仅能够达到减肥瘦身的目的，还能改善身体素质和健康水平。因此，只要正确地进行阿鑫健身训练，并根据自身情况合理搭配饮食，就能够有效地瘦身减肥。
健身学院和减肥训练营那个减肥效果过？
健身学院和减肥训练营，哪个减肥效果好答案这里面我觉得两个地方的减肥效果好坏完全取决于个人在这里面所付出的努力和配合教练员的***。所以健身学院和减肥训练营本质上没有太大的区别，可能来讲减肥训练营的特点会明确一些。
健身学院和减肥训练营哪个减肥效果好？
各人感觉应该是减肥训练营吧，因为健身学院应该是以健身为主，减肥训练营是以减肥为主，两个性质不一样，不过这个也要看各人体质情况，有些人体质容易瘦，有些人体质就是比较顽固，用什么方法减肥都起不到很好的效果
花钱减肥和健身减肥，你会选择哪个，为什么？
其实无论健身减肥还是花钱减肥我认为都要从以下几个角度分析：
1.心里因素：无论哪种方式关键是能坚持住，效果不明显或者过分痛苦很难让客户坚持住
2.效果因素：首先是时间，7天掉10斤和7个月掉10斤，肯定是前者能坚持住。
3.副作用:首先要是反弹因素，其次会不会对身体造成伤害，瘦一个月，病两个月那就不值得了
关注本人，定期分享减肥尝试，轻松减肥不痛苦
我会选择健身减肥。花钱减肥也许是因为花钱了，有动力。为了健康，我觉得应该选择一项或者几项自己喜爱的运动，在运动的同时得到健康，改变肌肉类型，自然就减肥了。小集体的运动还可以达到沟通、交流、协作……快乐无比，比如花键，广场舞，健美操，太极，跳绳……都是比较好的健身运动
花钱减肥与健身减肥，我肯定会注重健身减肥法。
健康减肥。首先作息要有规律性。养成良好的作息规律不仅有益于身体健康，而且对于减肥也有一定的作用。特别是一些年轻人，习惯性熬夜有损健康，很多人喜欢晚上吃夜宵，有研究表明，晚上过了九点之后再吃东西很容易增肥。
其二，养成良好的饮食习惯。肥胖者应合理控制饮食量，避兔暴饮暴食，少吃油腻性食物与[_a***_]食品，多吃蔬菜水果。早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃少；一日三餐按时吃，饭菜荤素搭配，保持均衡、全面营养。吃饭前先渴汤或喝水，吃饭的速度不要太快，细嚼慢咽，水果饭前吃比饭后吃，适当饮茶，都能一定程度上起到减肥的效果。
第三，加强锻炼身体、多做运动。“生命在于运动！”适量的运动（健身）如慢跑、跳绳、游泳、体操、舞蹈、瑜伽、爬楼梯、俯卧撑、抑卧起坐等等煅炼不仅有益于增强体质、身体健康，而且能消耗掉体内多余的脂肪、美形象，从而达到强身健体又减肥的作用。
花钱卖保健品或减肥药减肥，不用节食与煅炼来达到减肥的效果不长久、易反弹、也许还有副作用，此方法不可取。健康与健身减肥法，虽然多花时间多流汗（一日三餐肯定也要花钱，如果健身房健身亦花钱），更有益于强身健体，愉悦身心，是长久之计贵在坚持。
感谢邀请，首先呢同样目的都是减肥，但是首要明确的一点就是，你是想健康减肥呢，还是不健康的减肥？
第一不健康减肥，也就是我们所说的花钱减肥了。利用药物等的来达到减肥的效果的。可以不运动，没有任何的劳动付出。只是吃药，来代替饭。利用药物来轻便，分解体内的有用营养或者无用影响。
第二，健身减肥，自认为还是比较健康的减肥方式。说实话，你一旦开始了减肥，你就会爱上它。一天不运动，你就会觉得难受。同时健康减肥也是锻炼自己的身体为基准。提醒一下要合理得去健身，不要盲目追从。
以上是我的观点。我会选择健身减肥。为自己加油！也为你加油＾０＾~＾０＾~加油！
我曾经去办了几次健身卡，坚持了两个月每天都在健身房呆一下午，胖了八斤，但是整个人感觉瘦了很多，精神也很好。但是很难坚持。后来又去美容院，拔罐，点穴减肥，一个月瘦了十来斤，但是整个人都轻飘飘的，最后暴饮暴食又长了20斤，😂😂
健身可以减肥么？
健身是个很不错的减脂方式，只要你选择正确的训练，你的体型体态会有很大的改变，减下来的体重长期坚持健身也不会反弹，皮肤也不会出现松弛，还会提升你的气质！由于肥胖，身体的***会遭到破坏，在减肥减掉体重的时候，只要你合理正确的锻炼，你的***也会慢慢恢复正确位置！
你好，健身减肥是大多数人得选择，我是梓烨
要通过健身减肥要从以下一下几点
1，清楚自身的问题和类型，一般肌肉含量高，体脂低的人不多，大部分是肌肉含量，脂肪含量高和肌肉质量不高的！在健身房做个体测就可以看出来了！
2、力量，因为你的体重偏高的话，没有进行过锻炼，这样就会造成你的关节压力偏大，因为你不经常与运动的话，身体只是限于你的日常稳定，并没有过多的力量保护你，如果前期冒然进行强度有氧，就会造成你的关节损伤，所以要先增加力量为主，如何增加力量，如果你是小白，条件允许的话可以找个教练，想自己练的可以从固定器械着手，以胸、背、臀、腿，这几个大肌肉群开始，前期以肌肉感觉为主，小重量，练过一段时间目标肌肉收缩明显了，可以慢慢增加重量！
3、有氧，有氧是必不可少的，前面讲到身体肌肉不稳定时不要做有氧，前期可以先练力量在做有氧，因为身体消耗是从糖分开始的，先力量在有氧，可以很好的帮助你减脂！有氧要达到减脂效果，心率要控制在自己最大心率的65%到80%最好，并要持续40分钟以上，减脂效果最好，220减去你的年龄就是你的最大心率！每周3到5次！
4、饮食，划重点，如果以上都做到了，只有饮食没做到，那么你是减不下去的，首先节食是绝对不行的，如果你节食，身体吸收不到，那么你的身体会自动降低你的消耗，来维持生命特征，这也是为什么节食瘦下来的身体反弹很快，而且体质不好，我们减肥就是为了健康，美丽，如果只要美丽没有了健康，那么毫无意义！饮食如何吃？以蛋白质为主，正餐少吃碳水化合物（米饭，面条，馒头之类的）人生一次，遇见更好的自己，一定要控制嘴哦！加油💪
到此，以上就是小编对于健身不是为了减肥而健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身不是为了减肥而健身的4点解答对大家有用。
