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果酱面包的花样做法
1、【做法】第一步 把椰蓉和果酱放在大容器里，果酱的分量要适量调整，因为每一款果酱的稀稠情况不同，自己做果酱有的会比较稀，有的比较稠，如果果酱很稠，那么要减少椰蓉。
2、[果酱面包]主料：高筋粉300g；辅料：黄油50g，盐适量，糖30g，酵母2g，鸡蛋1个，奶粉10g，水130ml 步骤 鸡蛋、盐、奶粉、糖、水加入面包机桶内。倒入面粉，最后放酵母。
3、蓝莓果酱面包的做法 用配方分量内的一半温水溶解酵母称量好面粉、糖、盐、奶粉等干性材料的重量，并拌匀。然后加入溶解酵母的水、另一半水、打散的鸡蛋等除黄油以外的配料用力揉成面团，并把面团放在案板上。
养生你看了吗
和养生保健鱼美人一起来看看。中药代茶 有的朋友觉得中药能够代茶饮，要知道“是药三分毒”，这儿的毒指的就是中药的偏性。
有的人可能本身就比较虚弱，无论是内脏还是身体肌肤，都会出现异常症状，此时就需要对身体进行滋补。中医滋补身体的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的改善身体的问题。
那么，在我看来，为什么要开始注重养生呢？首先，文化观念，传统的中国人深受古代和国家学习教育，具有非常强烈的自然健康概念，由于西方科技文明的引入和影响，许多中国人已接受了西方人的工作模式。
正所谓喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，是有一定的科学依据的。
提升精神境界（精神养生）精神上的养生不是读历史哲学类的智慧书籍，也不是进入宗教，而是真正理解养生的目的。有价值的精神提升可以通过内在的修炼实现。
我们必须多出去走走，多看看自然之美。这样我们才能确保身体健康，达到我们养生的目的。多运动事实上，保持健康的最好方法是在持续的运动中可以跳广场舞、跑步、做俯卧撑、爬山等身体运动。例如游泳，是很好的运动方法。
求自制简易小吃的方法,因为是在宿舍,没有锅也没有冰箱,所以要只需买...
1、麻酱加适当的清水打开，放盐糖醋调味。电饭锅烧开水之后下入面条，煮熟捞出，在水管下面冲，多过几次凉水，再切一些黄瓜和胡萝卜丝做菜码儿。想要口感丰富一些，可以在煮面水里煮上一些火锅丸子。
2、红烧肉红烧肉作为一道最传统经典的中国美食之一，虽然在外卖店中可能需要花上几十甚至几百元，但是在家烹制红烧肉却是非常经济实惠的。只需要用猪五花肉，加入老抽、生抽、糖、姜、蒜、花椒等调料，炒至入味即可。
3、日常可适量摄入的简单油炸食物有： 薯条、薯片 薯条的原材料只有需要土豆，射切条的土豆可直接下油炸，或者切成片，不需要任何加工，所以薯条很容易制作，在家也可以制作，属实懒人必备。
4、宿舍党如果不方便买生菜，蔬菜只放西红柿也行。低脂沙拉酱开封后要冷藏，如果宿舍没有小冰箱，可以用胡椒混合盐替代。 一个西红柿约200克，面包里实在夹不下，剩下的就直接吃了。
5、南瓜去瓤，洗净切块。上锅蒸至熟透。蒸熟的南瓜倒入一个大点的盆子里，放适量白糖，搅拌均匀。南瓜糊放凉，加入糯米粉。揉成一个光滑的面团。准备一包饼干。
肥胖应该吃什么食物好?
1、这类饮食强调水果、蔬菜、谷类的应用，以蛋白质食物为主，可以吃瘦肉、牛肉等脂肪较低的食物，还有白菜、[_a***_]等体积较大的菜肴，另外豆类、海产品等也属于低热能饮食，这些食物具有热量较低、纤维素水平较高的特点。
2、针对肥胖人群来讲：第一，饮食合理，一日三餐要有主食、肉禽、鱼、奶、水果相搭配，减少热量供应，少吃糖、油腻食物，控制进餐时间，不加零食，热量安排为早餐25%，中餐40%，晚餐30%到35%。进食蔬菜水果等高纤维的食物。
3、产后肥胖是很多女性都会遇到的问题，那么吃什么食物可以帮助减肥呢？下面为大家介绍几种适合产后肥胖的食物。芹菜芹菜大部分是水分和纤维素，含维A和维C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。
4、肥胖九大食物推荐 黄瓜 黄瓜的营养很丰富，除了含有大量的水之外，还有维生素、胡萝卜素，以及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必须的营养素。其中的纤维素对促进肠胃蠕动和加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。
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