大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于剖腹产能不能运动减肥语言的问题，于是小编就整理了4个相关介绍剖腹产能不能运动减肥语言的解答，让我们一起看看吧。
剖宫产后多久可以减肥呢?剖宫产后怎样减肚子？
42天后，体力渐渐恢复，***也基本恢复。
就可以开始慢慢运动起来了。
2.这阶段，一般刚出月子，担心奶水不足，会大补。完全没必要，不要吃太多油腻的东西，反而给身体增加负担。清淡饮食，均衡营养。正常一日三餐足够奶水供给了。
到3个月左右，基本身体素质已经恢复如前。只要没有感觉哪里很劳累，那么说明身体养的不错。可以开始增加强度。
1.快步走，可以有效帮助塑腿。
3.饮食还是像之前，正常一日三餐就好，只不过晚餐可以适当减量。不会影响奶水的。水果也不必摄入过多。
坚持到6个月左右，应该成果就很不错了。
在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系。
剖腹产结束后第二天医生就会建议下床走动，不仅仅是为了防止肠粘连，也是有利于伤口的恢复。在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的恢复，活动量可以逐渐加强，适量的活动(运动)可以增加消耗、缓解腰背疼痛和骨盆恢复。
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以。正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量。
这个问题可以简单的分享一下我自己，我在快生的时候是160斤，月子15天就瘦到132斤，出月子邻居都说看不出来生过孩子，以下简单的分享一下。
第一，一定要束缚，我用的是那种纱布，比那些什么塑身衣好用多了，还便宜，几十块就搞定了，我只绑了10天，肚子就平平了，除了刀口那个地方硬硬的以后完全看不出来肚子。
第二，不要大补特补，好多人觉得产妇吃的多奶水就足，其实奶水跟产妇吃多少没什么太大关系，我当时出院奶水也不多，后来在老家买了点中药吃了一下，乳腺打开奶水特别多，喝的水全变成奶水了，一天喝7-8坏水，不算什么汤之类的，一天才上两次厕所，全变成奶水了。
第三，一定要坚持母乳喂养，在刚喂孩子的时候会遇到奶头吸破，涨奶的情况，虽然会很疼，但还是要坚持。
第四，适当的活动一下，不要一直躺着睡觉，躺的时间多了腿都会发麻，不要问我是怎么知道的。
上班前要抱一抱才走
下班回来抱着不肯撒手😂😂😂
9月16号预产期，12号早上见红，肚子不痛，耻骨憋胀，午饭后3点去医院办了住院手续
刚开始有点胀痛，做了胎心监护，宫缩频繁，又做了彩超，内检宫口开了3指，阵痛
到了晚上10:00左右，医生安排进产房，真正的疼痛开始了……
11:30 内检开了4指，痛得实在受不了了要求打无痛，医生说[_a***_]还不能打，再坚持会儿
12:20 医生叫***师准备，打了无痛十几分钟后我就睡着了……
凌晨1:40 医生做内检，宫口已经全开，可以生产了，配合助产士各种用力，呼吸
02:55 宝宝出生了，女宝，3170g，无侧切轻微撕裂，缝了3针。
剖腹产两个月了可以减肥了么？怎么减肥呢？
谢谢邀请。剖腹产2个月可以减肥了，但为了保证泌乳质量需要足够热量和营养素，不可以***取基础代谢减肥法，更不可以***取生酮、低碳或代餐等减肥方法，只可以***取健康饮食减肥法。减肥原则：坚持母乳喂养，饮食热量适宜，用餐结构合理，再加适宜运动。
母乳是婴儿最好的食品，是妈妈给孩子最好的爱。对妈妈而言，坚持母乳喂养也是有效减肥措施之一。母乳喂养可以消耗孕期母体贮存的脂肪，孕期的脂肪储备为泌乳提供三分之一的能量。而人体孕期体重增长本意就是为哺乳作准备的，如果放弃母乳喂养，单就体重恢复角度出发，就增加了减肥难度，更别说母乳喂养有利于减少母亲乳腺癌和卵巢癌发病率等好处。
2.饮食热量要适宜，每日仅需比孕前增加500千卡。
传统乳母饮食是越多越好，尤其是家里老人家，动不动就以“一个人吃两个人的饭”来劝饭，事实并不需要。上文说了，母乳三分之一能量来自孕期储备，剩下三分之二才是每日饮食提供，每天只需比孕前增加500千卡热量就可以了。500千卡热量是多少?比如：1瓶纯牛奶十2个鸡蛋十1个苹果。
3.合理用餐结构，增加蛋白质减少精细主粮摄入。
增加蛋白质摄入。
《中国居民膳食指南》推荐乳母每日增加蛋白质25g至80g。充足蛋白质除了保证泌乳质量以外，也是减肥不可缺少营养素。蛋白质食物热效价高，实际摄入热量少，升糖指数低，过多会经肝肾排泄，也不容易变成脂肪。食物中优质蛋白质来源有禽畜瘦肉，蛋奶豆，鱼虾贝等。
减少精细主粮摄入，主食粗细搭配。
《中国居民膳食指南》推荐主食中粗粮占三分之一。精细主粮如粥粉面饭，馒头包子升血糖指数高，会触发胰岛素分泌增加，胰岛素会促发脂肪合成，结果就是增肥。粗杂粮在胃肠道中停留时间长，延缓血糖吸收，升糖指数低，保持胰岛素低水平，脂肪合成少。粗粮指杂粮、杂豆和薯类食物。杂粮指玉米，糙米，燕麦，荞麦以及全谷物等。杂豆指除大豆外其它豆类如赤小豆、鹰嘴豆，芸豆等，薯类包括红薯，芋头，土豆，山药等。
具体实践可以***取杂粮代替一餐主食，或混合烹煮成杂粮饭。
4.适宜运动。
“七分吃，三分练”，运动耗能有限，只作为减肥***。剖腹产后2个月可以进行适宜有氧运动，如散步，慢跑，瑜伽等。保持每天6000步运动量，最好每周有3次中等强度运动，时间累积150分钟以上。
谢邀！产后想要减肥，要做到以下几点！
一、早晨一杯温开水
早晨一杯温开水，不仅能暖胃还能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，为防止滞留物堆积在脂肪皮下层导致小腹胀大。
二、挑选适合自己的食物。挑选合适自己体质的减肥食物，要从内而外的减肥，改善自身的体质。
三、合理膳食，搭配营养
注意少食多餐，不吃油腻高脂肪的食物，在饮食上可以选择低脂肉类，炒菜时尽量少用油。
四、饭后散步
晚饭过后可以慢跑半个小时到一个小时，或者选择游泳、快走等方法。
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本答案出自微信公众号：天天减肥瘦身【ID：ttjfss】，一个专注于科学健康的减肥瘦脸平台，让你轻松瘦下来不反弹！
谢邀！
减肥，俗话说一是管住嘴，二是迈开腿，无非就是少吃多运动，是最安全健康的减肥方式。再说，哺乳期更加不适合药物减肥，以及针灸拔罐之类奇奇怪怪的方法。
剖腹产两个月了的话，身体基本恢复，刀口也已经愈合。一般的活动量和运动幅度都没有问题。
但是太大的负重和运动量是不适合的，毕竟腹部和***壁有刀口，而***复旧也是一个循序渐进的过程，太早太过度运动，易诱发***脱垂。
可以坚持健身、慢跑、瑜伽、仰卧起做等有一定运动量但又不是太剧烈的运动方式。可以选择有塑形收腹作用的内衣。建议去医院咨询，做盆底康复治疗。
关键是要坚持，形成健康的生活方式，减肥的目标中，保证身体健康永远比单纯的外形美和瘦重要。
不要求速成，饮食上既要适当控制数量，又要保证质量，毕竟做了妈妈，给孩子以充足的母乳喂养是我们的天职。
不用去羡慕和盲目地跟风学那些明星，什么产后复出立马瘦成纸片人之类的宣传。明星是靠外形打天下的，瘦身减肥是他工作的一部分，即便他自己不乐意，整个他的幕后也会有一系列的操作，并且有专业的营养师指导，有强大的经济支撑，并不适合咱们普通人去跟着操作。
所以，不要急于一时，其实等断了奶，饭量减少，自然会逐渐瘦下去。
如果能母乳喂养的坚持母乳喂养！我还是推荐你去看看邱医生说的头条@邱医生说 因为他是医院的专业医生！特别是对哺乳期的家人来说！要保证奶水充足的情况下才能谈减肥！可以参照基础代谢减肥法！营养均衡能吃饱！先把他的文章看完，好像有专门介绍哺乳期减肥的文章！
有统计报告指出，产后两三个月到半年内是产后妈妈恢复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈体内的脂肪还处于游离状态，还未形成包裹状的难减脂肪，在这个阶段去减肥，[_a1***_]弹性的修复难度会比较小，所以产后两个月减肥是可以允许的，女性剖腹产后身体恢复比较慢没有顺产快，但是在产后两个月左右基本上可以恢复到正常的状态，虽然这个时候身体还是稍微有点虚弱，但是还是可以的。
1、母乳喂养，母乳喂养会消耗掉很多热量，消耗过多的热量体重自然会慢慢减轻。
2、做瑜伽，瑜伽本身就是女性塑身运动，剖腹产后做瑜伽能够有效的塑造美好的身材。
3、合理安排饮食，少食多餐注意荤素搭配，不能暴饮暴食。每天早晚两杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有丰富的维生素和纤维。尽量不吃甜食，不吃油炸食品。
4、多做运动，做一些简单的家务，可以每天早晚适当的慢跑30分钟，晚上配合仰卧起坐可以起到比较理想的减肥效果。
剖腹产后多久时间可以跳绳？
如果在剖腹产之后想要跳绳的话最好间隔两个月以上的时间，在这种时候也要观察自身的身体恢复情况，如果恢复良好的话是可以进行跳绳的，但是也不要过度的劳累。应该可以做几分钟的运动锻炼，再逐渐的恢复运动量，如果想要达到减肥的效果，也可以做一些仰卧起坐或者瑜伽等等的运动。
剖腹产后如何在脂肪流动期，健康的进行瘦身？
宝宝三个月了，健康，可爱。一直想分享一下我对于生产方式的观点，刚刚看到一位麻麻，顺转剖，宝宝还是没留住，所以写下这篇笔记，希望能给孕妈一些参考。（不撕不杠，请手下留情）
我的条件，彩超显示婴儿体重4㎏±500g，双径顶98㎜，脐带绕颈两周，40周➕6，骨盆查过三次，宫颈管评分4分，最终剖腹产
我一直一直都在为顺产做准备，之前认为，没经历过分娩，是做母亲的一点遗憾。但是，宝宝生下来以后才知道，宝宝平安健康才是最最最重要的。由于没经验，孕期水果吃太多，宝宝后期体重增长过快，彩超显示是8斤左右。我信了护士们的邪，医生护士都鼓励我顺产，我也坚定了信念要顺产，孕后期每天颠球，控制饮食，每天走一万步，每天练习那个马泽什么呼吸法。因为麻麻生我们的时候，都是八九斤的样子，我认为我也可以。即使顺产的条件不是那么理想，我还是想试试，给宝宝出生做最好的准备。但是40w＋5的那天下午，我还在医院颠球，接到婆婆的电话，让我们赶紧去办住院，找了一位认识的医生，安排明天剖。我们一脸蒙圈，因为婆婆让***先生看了一下，说我家不好生，很难。（此处省略细节）在麻麻婆婆亲戚的劝说下，我最终选择了剖腹产。当天情绪很激动，胎动很厉害，甚至开始宫缩。不过不是要生了，就是情绪太激动的原因。
手术过程很顺利，主刀的是一位邻居姐姐，给我缝针的时候，她说►►►幸亏你剖了，你这要生还真不好生。你家宝宝头确实大，而且变得挺硬了，绕颈两圈，第二圈缠的有点紧。如果你要顺产的话，估计也生不下来。◄◄◄我当时真是庆幸我没坚持顺产，吓尿了！！！这是我的经历。在顺产条件不是很理想的时候，最好是剖腹产，毕竟宝宝平安降生才是最重要的！之前也做过不少功课，许多支持剖腹产的麻麻的观点比较一致——剖腹产安全性高。
顺产的不确定因素太多了，尤其是你顺产条件还不是很理想的情况下，头卡住了，大不了再开刀。巨大儿还面临肩难产的情况，肩难产只能硬生，对宝宝伤害很大。听说许多进新生儿保温箱的，顺产的宝宝多于剖腹产的。总之还有很多很多种情况，而且每个人的自身条件不一样，希望可以综合考虑，选择一种最为保险的生产方式。希望孕妈们，都能平安诞下健康宝宝哟～
再来说说我的产后恢复：出院后，为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，
我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于***个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。
产后妈妈做好以下这几步相信你的身体恢复速度会更加顺畅：
1、产后饮食上注意少油腻，如在喝荤汤时，浮去表面一层油脂，趁热下去，这样有利于减少油脂在体内淤积。
也可以将汤放进冰箱保鲜盒内，两小时左右表层油脂冻结成块状，小心将块状油脂去除再加热食用也是一个非常好的方法。
2、饭后忌立即躺下或坐下，容易形成脂肪淤积，不利于消食和消化，不利于身体的恢复，建议饭后站立过慢走半小时，帮助食物消化。
3、适当的运动也可帮助身材的恢复，切记运动量不可过大，产后42天内应以休息为主。
4、坚持喂母乳有利于身材恢复，哺乳的同时能够带走体内一部分营养，对减肥是有帮助的。
到此，以上就是小编对于剖腹产能不能运动减肥语言的问题就介绍到这了，希望介绍关于剖腹产能不能运动减肥语言的4点解答对大家有用。
