大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥五十斤需要多少钱运动的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥五十斤需要多少钱运动的解答，让我们一起看看吧。
- 一个月瘦50斤一天运动几个小时？
- 运动减肥50分钟，能起到减肥作用吗？
- 本人1米75，体重83公斤，每天跑50分钟速率7分钟，这样运动对膝盖减肥健康利弊？
- 每天坚持跑步50分钟，一个月下来会瘦多少？
- 快五十岁了，怎样才能合理减肥，现在快140了，能减到120就满足了，反反复复？
一个月瘦50斤一天运动几个小时？
我的回答是:一天运动一个小时
每天大概消耗550卡路里，坚持一个月后，是可以瘦五到九斤左右。因为一个月内有许多因素影响着减肥的效果，比如饮食、睡眠等等方面，所以减肥的效果是有一点区间的。当然如果我们想多瘦几斤，也应该从饮食、运动效果方面入手。
运动减肥50分钟，能起到减肥作用吗？
能不能减肥主要看你消耗了多少热量，这不仅跟运动的时间有关系同时跟运动的强度有关，如果你50分钟都在散步，就只能起到助消化的作用。
同时能不能减肥还跟你的饮食相关，如果你高强度运动了50分钟，消耗了500大卡的热量，应该是蛮拼的了，但如果运动完你又吃了两块巧克力或一包薯片，那等于白运动了，不仅不能减肥，说不定还能囤点热量，长点肉呢！
所以，想要减肥成功需要两手抓，饮食搭配要均衡，运动要适量，偏向哪一个都不能取得好的减肥成绩！
本人1米75，体重83公斤，每天跑50分钟速率7分钟，这样运动对膝盖减肥健康利弊？
对你来讲，没有必要每天坚持跑，可以一个礼拜跑3~4次，每次运动在半小时就可以了，这样能够有效的减少对膝盖的损伤，当然你的速度看着算是合理的，应该是量力而行了。可以在跑了一段时间后（2~5个月），在增加每次的跑步时间，这样循序渐进，能够避免你跑步受伤。
如果你想减肥，可以结合一些无氧的训练，加上你本然身上就有肉，这样还可以让自己更加的壮实，身材更好。
只要你科学合理的运动，对身体一定是有益的，只会让你越来越健康。
你这个体重应该不算重，主要看是肌肉多还是脂肪多，我1.78，体重85公斤，我是脂肪多，所以看起来有点肥，如果肌肉多的话应该会好很好哦……，每天跑50分钟，我个人看法多了点，每周三次应该可以了……
每天坚持跑步50分钟，一个月下来会瘦多少？
每天坚持跑步50分钟一个月会瘦下来，取决于跑步速度，饮食控制，和体重基数。
跑速不同，减脂速度不同
慢跑50分钟消耗热量约300千卡，快跑50分钟消耗热量约410千卡。以减脂一公斤消耗热量7700千卡计算，慢跑一个月减脂约1.2公斤，快跑一个月减脂约1.6公斤。
饮食控制是运动减肥的前提条件。
如果只是跑步，而不去控制饮食，是不能达到好的减肥效果的。饮食摄入能量小于消耗能量，才能达到减肥的目的。
饮食控制是在减肥期间饮食的摄入热量不低于自己的基础代谢热量，与自己平日的日常热量消耗保持一定的热量缺口。热量缺口不低于500千卡时，一个月可以减脂两公斤以上。
体重基数对减肥的影响
体重基数越大的人，基础代谢热量越高，日常热量消耗也越高，与基础代谢热量之间的热量缺口也可以更大，减脂的速度也就更快。通过饮食的控制，一个月可以减脂3到4公斤。但是体重基数大的人并不适合跑步减肥。可以用快走，骑车，游泳替代。
跑步速度越快，体重基数越大，饮食控制的越好，能减去的脂肪数量越多，一个月4到6公斤都是可行的。体重基数小的人3到4公斤则是比较合适的。
快五十岁了，怎样才能合理减肥，现在快140了，能减到120就满足了，反反复复？
幽幽一缕岁月沉香，散在衣袂纷飞之际、举首投足之间！这是我对五十岁的诠释，这是五十岁的女人，该有的样子。
这一份应当属于中年女人的美好，五十岁的你，该怎样得到？
首先，你得有一幅好身材，轻盈的身体才能容纳一份轻灵的美好。
于是，人到中年，体重问题成了女人的头等大事，我相信，90%的中年女性都有过或正在进行着减肥运动。多数减肥者，半途而废，因为不合理的减肥方式，让减肥成为一件很痛苦的事。所以，合理的减肥方式是减肥能否成功、能否持续进行的关键。
首先，我们了解一下什么是不合理的减肥方式。
一、饥饿法。
控制自己最基本的生理需求，***取[_a***_]晚饭或不吃午饭的方式，以达到减肥的目的。暂且不说这种方式是否有害健康，这使减肥过程比较痛苦是一定的。痛苦的减肥体验最终会击败减肥的决心，让减肥半途而废。
二、腹泻法。
即服用减肥药品。几乎90%的减肥药里都有大黄、巴豆、决明子之类的致腹泻药物，我认为以腹泻手段减肥是最得不偿失的，因为这会导致不良后果：1、体重减轻的同时，也会导致电解质紊乱，内分泌失调。2、女人以这样的方式瘦身，即便成功，形象也毫无美感可言，因为胶原蛋白和身体水份的流失，导致皮肤松垮、失去光泽和弹性，胸部下垂，头发干枯、大把脱落。
这样的减肥效果，是你想要的吗？
我今年45岁， 基本是标准体重， 我来回答一下。
首先，你可以先参考下面的表格，对比一下自己的体重与标准体重的差距。比如，我今年45岁， 身高155， 体重52.5公斤，是一个月内从55公斤降下来的，现在还在继续减。
如果想要更清晰了解自己身体情况的话，可以买个电子称， 可以测量体脂率，内脏脂肪的那种。我自己现在的指标是体脂率29.7%(略高）， 内脏脂肪5（正常），BMI22.4（正常）.
如果你目前的体重高出标准体重的话，每天可以做三件事情：
每天30-60分钟的有氧运动，比如快走8000步，运动的过程中保持深呼吸。注意不要做负荷太大的运动，比如爬楼梯、登山等，避免关节压力大而受伤。
每天可以保持三餐，每餐饭量是以前的80%即可，每餐之前有轻微饥饿感。 尽量少喝饮料，尽量少吃碳水化合物，比如米、面、红薯、土豆。
按照这个方法坚持，应该可以在3-6个月内，降到标准体重附近。
然后就是增强肌肉，提高代谢率，达到身体塑形的目的。 这部分今天就不讲了，我的运动塑身进展在我发表的文章里有更新。共同努力！
我今年47岁，一辈子爱好运动，跑步跳操。40岁之前，属于那种想吃什么吃什么，根本不会胖，什么饮食习惯和健身运动，根本没有刻意去安排。
过了40不行了，还是以前的生活习惯，两年胖10斤，四年胖了20斤。身高168，40岁之前没有超过120斤，40岁之后，最高记录145斤。可能是喜欢运动的原因，尽管体重增加，但是体型还可以，就是要接受大两圈的自己，还有随之而来的脂肪肝，例***不正常，失眠等亚健康的问题。
这时候也在寻思着自己肥胖的原因和减肥的好办法。最重要的是随着年龄的增长对健康的重视，也开启了自我调理的路程（为什么说路程，因为这是个漫长的过程，直到今天我一直在路上）。
偶尔的一个机会接触了一款排毒产品，根据人家宣传的理念，我接受了，并进行了排毒。通过排毒，我做到了旧房子装修的第一步，清除库存。第二步（也是与第一步同时进行的），就是科学的调整自己的生活习惯（饮食习惯，运动习惯，作息习惯）。因为重视自己的健康，投入的精力就多，后来又自己报考了国际高级营养师的学习，更明白家庭饮食的重要性，对于一个家庭健康的重要性。
就这样，从40几岁开始，一直都持续行在让自己在标准体重下健康生活的路程上，同时收获了带着家人一起健康。
所以我想说单一的减肥可能办法很多，但是未必适合你。但是真的想让自己瘦下来，健康的生活，真的必须靠自己。
除了坚定的要让自己瘦下去和健康的信心和决心，还要有适合自己的科学的调理方法，最重要的是持之以恒的坚持才行。
世界上没有一口吃出来的胖子，更没有一劳永逸的瘦子。大家说对吗[捂脸]
到此，以上就是小编对于减肥五十斤需要多少钱运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥五十斤需要多少钱运动的5点解答对大家有用。
