大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥重度脂肪肝怎么办的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥重度脂肪肝怎么办的解答，让我们一起看看吧。
重度脂肪肝，可以剧烈运动吗？
脂肪肝属于脂代谢紊乱性疾病。多见于肥胖患者，当然也有不胖的患者。
脂肪肝患者治疗的首选是饮食治疗，营养摄入必须与患者代谢能力相匹配，同时饮食要健脾化痰，促进脂类物质代谢。
脂肪肝患者肥胖的需要减肥，减肥时注意两点:1不能快速减肥，每月减重控制在4斤以内，每周控制在1斤以内，否则肝细胞坏死。2不能剧烈运动，最好不要运动，运动不能减肥。3严禁饥饿，断食，低碳水高蛋白死亡生酮饮食减肥，和运动减肥，会导致代谢不可逆转性损伤。
任何运动都不能减肥
运动时，人体的能量代谢有这几种形式:ATP,CP,糖酵解供能，糖氧化供能，蛋白质氧化供能，脂肪氧化供能，任何一种供能形式启动其他功能形式都会被显著抑制。这六种供能输出功率以50%递减，脂肪在运动时输出功率最低。
前三项供能形式出现在大强度高心率剧烈运动中，如hiit,tabata，运动中，此种高心率剧烈运动，脂肪燃烧被显著抑制，脂肪燃烧比***少。后三种供能形式为有氧供能，其中中等强度运动以糖代谢为主，一个小时的中等强度运动如跑步，跳绳，游泳，脂肪燃烧被糖氧化代谢显著抑制，脂肪燃烧比***少，不能减肥，脂肪燃烧在低强度长时间运动中占主导，但燃烧与***差不多。所以任何运动都不能减肥。参看《运动生物化学》能量代谢篇。但凡说运动能减肥的，一定没学过运动医学，不知道什么是运动，只是凭自己想象胡说八道而已。
经常中等强度运动如跑步，跳绳，和大强度运动如hiit，tabata会导致代谢不可逆转性损伤下降，更加肥胖。对于代谢紊乱性疾病如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、多囊卵巢综合征患者并且将难以控制。
运动本质是衰老加速和损伤，即便换来的短暂健康也是也衰老加速为代价。以健康为目的的运动是极低强度美体增肌训练，极低强度的意义在于用最少的衰老代价达到运动目的，美体增肌训练的意义在于对抗衰老导致肌肉萎缩和美化形体。
运动医学硕士评论。
但有一些合并代谢疾病的人，体重并不大甚至比较瘦，也有可能会有脂肪肝。
脂肪肝治疗的“两大基石”是控制饮食和加强锻炼。根据肝功能异常的程度，可以适当的***一些具有保肝和调节血脂等作用的药物。
一些重度脂肪肝的人，可能被“重度”这两个字吓到了，一心想快速的通过某种方法治愈脂肪肝，于是就想到了剧烈运动。
一些媒体经常宣传这样的励志心灵鸡汤故事，什么“把吃出来的脂肪肝吃回去”，“把不运动引起的脂肪肝跑回去”之类。
这种想法是错误的。
重度脂肪肝并不是一天形成的，有一个比较长的病理过程；患者可能还有一些心脑血管疾病或者这些疾病的风险因素。如果剧烈运动的话，可能会发生一些严重的心血管***，甚至危及生命。
脂肪肝的病因中，有两个生活方式的因素：第一个因素是久坐少动，缺乏锻炼导致骨骼肌萎缩；第二因素是饮食结构不不平衡，导致能量过剩，体内的脂肪大量蓄积。
这个问题我回答你最好不过了！我是健身参与者，也是爱好者。更是减肥成功者。半年前亚健康一直困扰着我，中度脂肪肝，高尿酸，高血脂。使我不得不下定决心减肥，我两个多月从160到130。现在半年了体重保持。在这里我分享一下我的减脂过程。首先你需要准备能吃苦。如果你很胖你必须减脂。减肥一个月，控制饮食，不额外摄入脂肪糖类，每天有氧30分钟左右，跑步是最简单的有氧运动。也可以做有氧健身体操。如果你想形体更漂亮一些你可以做一些自重训练。每天花式[_a***_]至少200个分组，花式卷腹至少每项200个分组。花式引体至少50分组等。坚持三个月会达到你想要的。以下照片就是我减肥前与减肥后的半年变化
如何缓解重度脂肪肝和胆结石？
感谢邀请回答问题！本人是中度脂肪肝，我觉得重度首先应该就医。一是注意饮食，少食油腻食品，多吃圆葱，我坚持每天吃圆葱，平时餐餐都吃，一直坚持。二是加强锻炼，每天快走五公里以上，直到出汗。在此期间没有服用任何药物，坚持了半年多，再去医院检查，脂肪肝和血脂都很正常了！胆囊炎我觉得还是吃消炎药，另外新泰市有一个卫生室用穴位疗法，效果很好！谢谢！
脂肪肝和胆结石这两种疾病都跟患者体内的高胆固醇水平都离不开关系，重度脂肪肝和胆结石的患者，平时在生活中，一定要清淡的饮食，还要多运动锻炼。
患者的日常中，要加强饮食和生活的管理，一定要严格控制好胆固醇和热量的摄入，下面给出了几点缓解重度脂肪肝和胆结石症状的建议：
1.不吃甜腻的食品，经过油炸的食物也最好少吃。因为吃进体内的热量会以脂肪的形式储存在体内，很容易导致血压值和血脂值升高，所以高热量和高脂肪的食物一定要少吃或不吃。
2.多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。可以补充身体所需要的维生素，有些蔬菜还有助于减少体内的血脂量。
3.少食多餐。患者平常最好以少食多餐为主，千万不要暴饮暴食。因为少食多餐可以促进胆汁的正常分泌，对减少胆结石的形成也是有一定效果的。
4.多喝水。患者每天的饮水量都要比常人饮水量多些，因为多喝水有助于尿液将体内多余的一些结石排出。
5.加强运动锻炼。患者要控制好自己体重，可以每天抽出一定的时间进行体育锻炼，可以增强自身免疫力和减去体内多余的脂肪，对缓解重度脂肪肝和胆结石也是有一定作用的。
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到此，以上就是小编对于运动减肥重度脂肪肝怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥重度脂肪肝怎么办的2点解答对大家有用。
