大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健康壁纸女生高级的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥健康壁纸女生高级的解答，让我们一起看看吧。
有没有适合减肥的用的壁纸？
我用的是自己孕前的照片做锁屏壁纸。目前从130已经到102斤了。宝宝现在8个月。我不是那种宝宝母乳会瘦的人，相反是肉肉就没停止长过。看到以前的照片动力满满，能站不坐能坐不躺，抱着宝宝也会来几个深蹲。
跑步和hiit那个减肥效率更快？
当然是HIIT了，HIIT是“High-intensity Interval Training”的缩写，翻译为中文是“高强度间歇训练”，它的特点是高强度、间歇，一般指高强度锻炼之间有个间歇时间，或者是高低强度交替训练。
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相比于跑步，HIIT运动消耗脂肪的时间更为长久，虽然运动中HIIT消耗的脂肪没有跑步多，但是有研究证明，相对于普通的有氧运动，HIIT在运动72小时后仍然持续在减脂，也就是说在72小时内，HIIT燃脂的总和要大于跑步。
HIIT也可以***生长激素的分泌，对增肌、减脂起着很大的作用。
HIIT也可以***乳酸的分泌，乳酸水平提高，也可以***生长激素分泌。
（图片来源网络，侵删）
HIIT也可促进肾上腺素分泌提高，进而***机体分解脂肪、让脂肪燃烧。提升脂肪的消耗与总热量支出。
正常人以每小时8千米的速度持续跑一个小时，会消耗热量最多400千卡，而一瓶可乐就含有高于200千卡的热量。
持续一小时的HIIT，大约会消耗热量1000千卡，平均下来半个小时就会消耗500千卡，比跑步一小时消耗的还多。
（图片来源网络，侵删）
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