运动3小时减肥可以吗,运动3小时减肥可以吗女生

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1. 我每天都少吃，每天晚上只喝一点饭，再加上运动30分钟能减肥吗？

我每天都少吃，每天晚上只喝一点饭，再加上运动30分钟能减肥吗？

这样可以减肥。如果再加上力量训练效果会更好。不吃早饭去晨跑，效果才会好。三餐的话必须吃，吃7分饱就行了。不要不吃或者吃的少。如果你每天都觉得很饿，那就不对头了。既不饿，还运动才是正确的方法。

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