大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于120内减肥方法的问题，于是小编就整理了5个相关介绍120内减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
140斤减到120要多久？
2个月到半年
第一，减肥不能急功心切，得慢慢来，先是饮食方面，我们要均衡饮食，素搭配合理，减少一定的卡路里
第二，坚持运动，想要减肥，坚持运动是必不可少的，运动不在多，但是每天得在半个小时
第三，我们一定要坚持下去，很多时候在减肥这条道很多人就是因为不够坚持，常常觉得累，或者有事情就不干了，俗话说得好，持之以恒，方能成功，那么我相信只要经过合理的饮食，坚持运动，那么一定会成功的
120斤怎样才能减肥又不反弹？
如果不能坚持天天锻炼最起码要隔天锻炼，跑步跳绳都可以，不过运动之前记得一定要花时间热身。锻炼时长和强度也一定要循序渐进，要知道你胖起来也不是一天就胖起来的，同理，瘦下来也不是一天两天能瘦下来的，所以要坚持运动，贵在坚持。
饮食清淡：多吃菜少吃主食
夏天减肥应该是比较容易的事儿，天热本来胃口就不太好，多吃点水果蔬菜，尽量少吃或者不吃肉，特别是晚上不能吃肉，也不要去吃烧烤之类的。
坚持以上两点，相信你很快就能瘦下来又不反弹的。
首先你这个问题问的不完整，你没有说明你的身高和性别，所以无法判断你120斤是否是胖还是瘦。
关于减肥，给你几点建议：
②多喝水
关于减肥，你还可以关注微信公众号：天天减肥瘦身（ID ：ttjfss），这里教你如何正确健康减肥，瘦身不反弹。
运动不可怕，反弹最尴尬
对于减肥过后反弹的人来说
第一次减肥和第N次减肥
心态很不一样，有一种悲剧叫做瘦过......
解决复胖反弹的问题前
左旋肉碱能加快体内脂肪的分解与代谢，具有减少人体脂肪、控制体重等功效。汤臣倍健左旋肉碱可为以下人群提供营养补充：1、中年发福、产后肥胖等需塑身美体人群。2、腰部有赘肉、腿部脂肪堆积需减肥瘦身人群。
体重110-120斤女生怎么减肥最高效？
我曾经也是一个120多斤的胖子，这是生完宝宝之后胖的，于是每[_a***_]在研究怎么减肥，好在我比较自律，每天坚持锻炼还有饮食控制，已经瘦到了理想体重96斤。
我身高158，现在体重100斤，不算太瘦，我是小骨架，看起来也不胖。我是通过饮食和锻炼减下来的。
[微风]饮食篇：（1）早上：水煮鸡蛋一个或者鸭蛋一个，有时候会蒸鸡蛋羹一碗，全麦面包两片，牛奶一杯。蔬菜一碗。
（2）中午：饭前先喝汤增加饱腹感，再吃主食。粗粮饭（黑米，红米，三色藜麦等等）一小碗，肉类吃鸡鸭牛肉还有虾子，不吃肥肉。蔬菜无***随便吃。
（3）晚上：我就喝蔬菜汤，什么蔬菜都可以。八点后就不要进食了，饿了就喝水。
🍒不要不吃宵夜，多喝水，实在饿了就喝牛奶（补充蛋白质）
[微风]运动篇：每天下楼散步10000步数，家里仰卧起坐50个（每10个一组的做很瘦腹部），原地跑步30分钟。身体平躺下空中蹬自行车（瘦腿）。
这就是我从120多斤减到96斤效果，用了两个半多月时间，只有坚持自律，你定会瘦下来的。凡事开头难贵在坚持。
怎么最快从150斤减肥到120？
很高兴回答你的问题，我是健康探索，减肥路上有任何的问题，可以随时咨询我
首先指正一下你的错误，减肥不要图快，快速掉秤对健康的影响会比较大，就像你这个基数的减肥者，从150减到120，最好控制在2-3个月掉秤到这个标准，每周掉秤速度控制在1-1.5公斤，这样的速度对健康不会有太大影响，最重要的是不会触发平台期，减肥速度过快，是100%会触发平台期的，一旦使用的方式方法不对触发了平台期，这样个时候你在想掉秤就难了。
最快的方法当然是不吃不喝疯狂运动。但我估计你也不会尝试。
1.想减肥就别图快。
2.不要妄想有什么运动或者吃什么东西会突然让你变瘦。
3.不要节食，节食必反弹。
4.明白了前三条可以来私信我。
140减到120需要多久？
不知道您所问的是不是体重。如果是体重的话，首先要看你的身高是多少，BMI值是否在正常的范围内，如果在正常范围内，从健康角度不建议再进行减肥，只需合理进行饮食和体育锻炼即可。
如果超过正常体重范围，从饮食结构进行调整，科学饮食，规律作息，加上规律科学的有氧及力量锻炼，2到3个月左右的时间可以达到瘦身及减肥效果，但贵在坚持！
首先从140减到120。我们都知道是要减掉20斤的重量。要想减掉这20斤，我们不能急于求成。从科学减肥来说，人可以通过科学的饮食加运动，一个星期减掉2斤左右。所以一个月可以减掉10斤左右。而越到后面可能就会出现一个持续不降的过程，这就需要我们坚持。
因此，想要减掉20斤，大概需要两到三个月时间。
到此，以上就是小编对于120内减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于120内减肥方法的5点解答对大家有用。
