健康减肥师杜海涛,健康减肥师杜海涛简介

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1. 杜海涛怎么减肥下来的？

杜海涛怎么减肥下来的？

均衡饮食算好热量，吃到与基础代谢接近，每天进行有氧一个小时以上，可以把有氧分开到不同的时间段。如果希望体型更好就无氧。但是无氧的减肥需要大量的增肌，如果你能够做到大量增肌，无氧减肥也不错。只要能解决馋的问题，这么做都能很快减肥成功。

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