大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥看起来很病态吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动减肥看起来很病态吗的解答，让我们一起看看吧。
感觉自己减肥已经病态了，已经染上了轻微的暴食症，求怎么恢复到正常状态？
我感觉我就是陷入了病态，觉得自己胖了就减，少吃，挨饿，运动，零食不敢吃，聚会不敢参加，是瘦了，自己很不开心。
从187斤到现在的102斤，我生了两次孩子，减了两次肥！14年生完大宝，半年减重55斤！19年生完老二，半年减重40斤！这两次都是靠控制和调节饮食瘦下来的！
节食的痛苦我是知道的，2014年减肥的那段时间，晚上饿得打哆嗦，四肢无力也咬牙坚持！还好瘦下来了！瘦下来之后一定要慢慢的恢复饮食，你如果暴饮暴食，反弹会很厉害，你之前的肥就白减了，就前功尽弃了！
2019年我减肥时就没有那么痛苦了，讲究了一些方法，养成好的饮食习惯很重要！
主食:地瓜 玉米 萝卜 燕麦片 玉米糊等！蛋 奶 蔬菜随便吃，吃个8分饱！
海鲜类:虾 鱼（也可以午饭吃）
肉:鸡胸肉 鸡腿肉 牛肉 羊肉 鸭血等！蔬菜:随便吃 吃个八分饱！主食:糙米饭 红豆薏米粥 荞麦面条等！
现在的我是在塑形巩固阶段，这段时间我是通过运动健身的方式来塑形！已经坚持了快两个月了！我会一直坚持下去的！💪🏻
我从182斤瘦到147斤，前一个月的时间一直处在减肥平台期，天也有一些冷，身体需要补充热量，再加上平台期时间过长，情绪不好，就有一些暴食，会吃甜的，油炸的，还有一些零食。
但整体算下来也不会吃太多，因为我买东西的时候从来都不买大包装的。再加上减肥一段时间后，胃的容量小了很多，所以其实也没吃多少东西。
一个月就这样下来，长了三斤。这两天我又开始第2轮的减肥了，之前给自己定了期限，所以吃也吃过了，现在也不是那么想吃了。
我觉得还是要给自己有一个放松的时间吧，如果真的想吃什么的话，就吃一点点，没有太大关系。如果情绪一直处在很紧绷的状态下，身体和情绪都会垮的，非常不利于减肥。
好好调整心态吧，我们大家都一样，减肥这件事情说难也难，说简单也简单，饮食上多注意一些，低碳水高蛋白，适量的运动，好的睡眠，最后就是坚持了。加油！
之前我105斤，减肥之后瘦了15斤，到了90斤，身体出现了各种问题，暴饮暴食，催吐，月经停止，严重脱发，脸上爆痘，最后全反弹
所以停止减肥吧，好好[_a***_]
健身为了啥！！！为了健康，为了好身材，为了吃得更好。病态那都是你强加给自己的压力，为何不能轻松对待呢。非得折腾自己，偶尔吃一顿又怎么了，总体自律，偶尔放纵是允许的，有什么好愧疚的。偶尔暴一下不要紧 ，长期下去真的背离初衷
如何在运动减肥的同时有效塑形？
运动塑形才是女孩子自信变美第一步
现在不少女孩子都把减肥减肥挂在嘴上，单纯就是追求一种柔弱，不堪一击的瘦削美，现在的主流审美已经将女孩子的身形局限到接近于病态，所以才会导致减肥药瘦身膏的咨询量总比健身馆的多。
其实，一般的女孩子，就是身材正常，不太胖但是也绝不会被人说瘦的那种类型，她们的运动的重点就应该是在塑形上，而不是一味的追求掉肉。
塑形往往是女孩子会忽略的，但其实，健康紧致的身材比骨瘦如柴的身形更为的有吸引力与女性的魅力。这个基因测试可以测一下，看看自己的塑形能力如何，来指定更贴合自己需求的计划。
今天想给大家介绍的就是一种非常好的运动，瑜伽。 瑜伽这项运动起源于印度，距离现在有五千多年的历史了，这种文化被人们称为“世界的瑰宝”。 瑜伽，发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽的修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现了有很多种的动物与植物天生就具有治疗自身、放松身体、改善睡眠、或者保持清醒的方法，尤其是在患病时可以不经过任何治疗而自然痊愈。 于是呢，古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的动作，呼吸方法等。
这一系统经历了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
好处一：练习瑜伽可以让人身心健康，提升自身满意度
练习瑜伽的人每天都会精力充沛容光焕发。因为在这个练习的过程中，人们会放空自己，只专注于自身的细微变化。在一定程度上也就会缓解了一天中大部分的压力，心情自然会舒畅。心情舒畅身体就好，那自身的满意度就会提高。
到此，以上就是小编对于运动减肥看起来很病态吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥看起来很病态吗的2点解答对大家有用。
