大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥专业的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身减肥专业的解答，让我们一起看看吧。
健身学院和减肥训练营那个减肥效果过？
健身学院和减肥训练营哪个减肥效果好？
各人感觉应该是减肥训练营吧，因为健身学院应该是以健身为主，减肥训练营是以减肥为主，两个性质不一样，不过这个也要看各人体质情况，有些人体质容易瘦，有些人体质就是比较顽固，用什么方法减肥都起不到很好的效果
健身学院和减肥训练营，哪个减肥效果好答案这里面我觉得两个地方的减肥效果好坏完全取决于个人在这里面所付出的努力和配合教练员的计划。所以健身学院和减肥训练营本质上没有太大的区别，可能来讲减肥训练营的特点会明确一些。
尊巴舞和爵士舞哪个健身瘦身效果好？
哪个舞能让你坚持，哪个瘦身效果就更好。
尊巴和爵士，都是运动量很大的舞蹈，长期坚持，不论是健身效果，还是瘦身效果，都非常好！
我大学为了减肥，报名了伦巴，坚持跳了一个学期，减了10多斤。
其实，健身和瘦身，不在乎你练习的是什么舞蹈，
在乎的是，你需要一直坚持。
减肥有必要请健身教练吗？
你好，我是@减肥营养师陈帅，很高兴为你回答。
关于“减肥有必要请健身教练吗”这个问题，需要一层层来寻根问底，接下来我们就按照思路一步一步来。
第一：减肥是不是必须运动？
运动当然是好事，但是减肥却不一定非得运动，饮食干预是独立的有效减肥的方式，所以只靠饮食干预也可以减肥成功。
但是，在饮食干预的基础上加入运动，不仅能提高减肥的效率，还能增加减肥的健康收益，最重要的它还会让你的体型更美。
第二：什么运动减肥效果更好？
关于运动减肥，其实无论是有氧、无氧、间歇性训练，都可以起到减肥的作用，但是三种运动减肥的作用原理不同。有氧运动过程中燃脂效果最好；无氧运动运动后效应燃脂消耗最好；间歇性训练兼具有氧和无氧的有点，综合减肥效果最佳。
题主你好，如果说你自身具有一定的减肥健身知识，那么没必要请健身教练，并且现在大部分的私教都是不专业且浑水摸鱼，没必要花费这些钱，减肥可以通过吃代餐配合运动，控制饮食***，要求自己健身，双管齐下，一定很快达到目的。
为什么健身减肥首选鸡胸肉而不是鱼肉？
这个问题挺有意思。
第一，价格优势
因为健身的人需要大量食用蛋白质，所以，价格是一个很重要的参考因素。鱼如果天天吃，成本还是不低的，但是鸡胸却相对便宜很多。练的时间长了，就知道了，真心吃不起。哈哈。
第二，方便程度
一是烹饪的方便
鸡胸成批量生产，一次做上好几天的，没有问题，但是鱼不行。一是烹饪起来麻烦，二是不方便存储，三是吃起来加热也不如鸡胸方便。
二是食用携带的方便
鸡胸吃起来，味道没有那么大，对周边人的影响也不大，但是鱼凉了以后，相对比较腥。而且不如鸡胸方便携带，鱼通常会有汤汁，没有汤汁的，冷了后，口感也和鸡胸差不多。
在这里说一下，鱼肉和肌胸肉都适合减脂期间食用的蛋白质，因为它们都是优质的动物蛋白，在减脂期间也是根据个人口味去选择不同的高蛋白食物，减脂期控制的不是蛋白质，而是碳水，热量摄入，只要可以接受训练的强度增加，加上饮食调控，低碳，少油少盐，如果是吸收特别好的[_a***_]吸收不好的，都可以选择少吃多餐，正餐七分饱，加餐三分饱。前期减脂主要还是要控制饮食，作息规律，因为饮食是很多人群都控制不住的会选择性的去偷吃，这也是很多人减脂减不下去的原因之一。
在价钱上，鸡胸肉比鱼***宜；
在处理上，鸡胸肉比鱼肉方便；
在需求度上，鸡胸肉比鱼肉合适。
肉类蛋白质的优质来源中，鸡胸肉、牛肉、虾肉、鱼肉是比较常见的，其中，鸡胸肉相比较更加多见，最主要的原因，性价比高。
高蛋白、低脂肪、便宜、易处理，除了吃多了会觉得反胃之外，几乎完美。
鱼肉的蛋白质含量也不算低，但是并没有鸡胸肉常见，最主要是因为：①贵。②麻烦。最简单的是巴沙鱼，可以煎，也可以蒸，但是一袋巴沙鱼的需求度远不如同重量的鸡胸肉来的实在。③有些深海鱼类脂肪含量相对高。脂肪是健身人士比较在意的成分，特别是处于减脂期，所以在食材的选择上还是需要考虑的。
总之，鸡胸肉是常态，牛肉、鱼肉、虾肉等好吃又贵的肉，偶尔替代口味、改善一下。
介绍几种我比较常用的鸡胸肉烹饪方法：
①水煮鸡胸肉——搭配黄瓜丝、胡萝卜丝、鸡蛋饼丝，淋上味极鲜、香醋和少量芥末；
②煎鸡胸肉——有时刷一层薄油，有时不用油，在鸡胸肉上切几刀更易入味，煎到发黄、微微发焦时，撒上黑胡椒颗粒；
为什么健身减肥首选鸡胸肉而不是鱼肉？
健康苦行僧，开讲啦！
这个问题很好解决，鸡肉含有的热量要低于鱼肉，并且你还是选择相对低脂的鸡胸部位的肉，这就是最主要对的原因，鸡胸肉的热量要低于鱼肉。
肉类中的热量高低分别是：猪肉＞羊肉＞牛肉＞鸭肉＞鱼肉＞鸡肉，但我们不能说鱼肉的热量就高，肉类中尽量选择鱼肉和鸡肉是减肥人群最好的选择，并且能够互相补充一些人体需要的营养物质。
一：粗粮
生活中多吃一些粗粮，粗制燕麦片，褐色糙米饭，玉米，红豆等粗粮都可以作为主食，并且在大米饭中加入一些粗粮能够很好地帮助降低升糖指数，并且控制一些食欲，粗加工的粗粮，膳食纤维，维生素和矿物质都十分丰富
二：果蔬
果蔬维生素丰富，并且饱腹感很强，就比如海带，苹果，柠檬等蔬果就是不错的选择，只不过我们不能选择荔枝，芒果，西瓜这类的含糖量较高的水果吃，那样反而不好，也不能选择土豆等淀粉含量较高的蔬菜作为减肥的选择
三：改变自身的烹饪方式
到此，以上就是小编对于健身减肥专业的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥专业的4点解答对大家有用。
