大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥婷婷的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身减肥婷婷的解答，让我们一起看看吧。
- 有什么工作可以健身减肥又可以赚钱的？
- 懒人减肥机运动震动健身器材减肥是真的吗？
- 健身减肥只要坚持就能瘦，还能有肌肉，但是健身真的能瘦腿吗？
- 体力劳动和做家务可以代替健身减肥吗？
- 天天去跳广场舞可以健身减肥吗？
有什么工作可以健身减肥又可以赚钱的？
运动减肥是最健康的 ==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。
其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。在家里欣赏音乐时，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动30-60分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动)，就可以起到健身作用。每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，有助于体能的调整。
但是这些都需要你具备一定的专业技能才可以，所以短期来讲，还是找一个比较容易实现的，比如领队，比如某个跑步社团的，虽然挣钱不多，但是可以瘦身减肥。
长期的就要考虑从现在开始规划了，比如做瑜伽教练，舞蹈教练，都可以开始了，最好的开始做一件事情是十年前，其次是现在～加油
您好，有什么工作可以健身减肥赚钱的方法，个人觉得从事健身事业是一个不错的选择，您可以利用空闲的时间去学习单车教练或者瑜伽教练，这样不仅能让你能锻炼身体还能减肥也能赚钱，我觉得更重要的是你可以锻炼到你得沟通能力，希望能对您有所帮助[呲牙][呲牙][呲牙]
懒人减肥机运动震动健身器材减肥是真的吗？
懒人塑身机瘦身机减肥器材抖抖机有氧运动震动甩脂机对减肥不会有效果。这种振动减肥机是一种物理作用，物理作用是不能燃烧脂肪的。减脂肪只能靠化学能量。物理能量 通常只能减掉部分水分而已，电摇、按摩都属于物理能量。
这种振动减肥甩脂机并不会让人的心率产生什么变化，仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉，促进血液循环，但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，起不到减肥效果。
所以这类的振动减肥甩脂机其实就只能起到***的效果。
健身减肥只要坚持就能瘦，还能有肌肉，但是健身真的能瘦腿吗？
你特么在逗我？健身真的能瘦腿吗，当然能瘦腿。这个破问题我都懒的上理论解释了，你随便去搜减肥前后对比图看看，哪个是腿没瘦的。
不管是不是健身减肥，脂肪都是全身性减少，可能不完全均匀，但是绝对是有整体性的。
这位题主，你在减肥之前要先明白，身体是一个整体，皮肤、血管、肌肉、组织什么的，一起组成了[_a***_]。虽然在训练时我们分成腰腹胸肩腿，但他们并不是独立的。
认为回答有用的话，点赞让作者知道哦。
答案是，绝对可以。
健身绝对可以瘦腿，下面达康来给大家讲解一下健身如何瘦腿：
肥胖的人因为身体脂肪较多，腿部也有较多的脂肪。跑步，跳绳，高抬腿或动感单车都是瘦腿的好方法。每天坚持慢跑半小时，跳绳500下。高抬腿100次或，再配合合理的饮食。至少坚持半个月，你会发现不只腿细了，全身都会瘦。
2.肌肉型
肌肉型就不能只做有氧训练了，适当的做一些深蹲，之类的力量训练。注意！注意！注意！在做深蹲时一定要小重量多***，就是轻而次数多，大重量是会练出肌肉。训练完一定要拉伸。
你好，我从几个点来说吧。
1.瘦的原理是热量差，就是我们每天的热量消耗（包括基础代谢率日常活动和健身）减去饮食热量摄入，如果是正值，你就是处在减脂肪的过程中。所有的减肥都是这个原理，一些代餐是让你吃得少，一些减肥药是让你拉的多（这里注意减去的是身体里的水分/无机物等，不是脂肪，所以当你停止减肥药正常饮食就会反弹厉害。健身就是增加我们的热量消耗，综合看是最健康的方式。
所以回答第一个部分，如果坚持健身减肥，可是饮食不控制热量，每天吃的多动的少，热量没有差，依旧瘦不了。
2.肌肉，健身，主流的体适能，包括三块心肺耐力，肌力和肌耐力，柔软度，所以相应的会在健身里有有氧，慢跑游泳这些，和抗阻力，无氧这些，我们就叫撸铁，还有就是拉伸练习我们的柔韧性。
所以回答问题，想要肌肉增加要多做抗阻力训练。
3。瘦腿，属于局部减脂和局部瘦身的问题，没有局部减脂，只要够瘦哪里都瘦了。但是想要有局部瘦身，也就是达到看起来瘦的效果，你需要多做有氧运动减脂，同时，也需要做抗阻力训练。为什么要做抗阻力训练，个人认为有这几个好处，第一肌肉和脂肪的体积差异，会让你看起来瘦，第二，身体肌肉含量提高，会提高你的基础代谢，也就是每天的热量消耗。第三，肌肉的话对保护一些骨头器官有好处。
所以回答问题，想要瘦腿，要有氧和抗阻力运动相结合，做一些瘦腿运动，具体的我公众号发过，你可以搜一下。
祝你减肥成功，get一双***。如果对于我的回答还有疑问的可以评论私信。
健身减肥除了运动，还要配合饮食。运动减肥大部分都是全身一起瘦，腿当然也能瘦。不管选择哪种运动方式，都要记住运动完要拉伸。
首先拉伸能提高血液循环，进行运动的时候，肌肉会充血，充分的拉伸能有效的让血液循环起来。
其次拉伸运动能让肌肉更有弹性,避免肌肉僵 硬,避免运动后的肌肉疼痛,还能让小腿更具线条感。
体力劳动和做家务可以代替健身减肥吗？
健身减肥是一个持续的过程，轻重适中。很多体力劳动者拥有比较完美的身材是因为，他们不断的在做，而不是断断续续。做家务不注意燃烧身体内的热量，或者燃烧热量远远小于身体获取的热量，所以效果非常轻微。
天天去跳广场舞可以健身减肥吗？
天天跳广场舞可以健康减肥吗，
可以的，我妈妈就是很好例子，我妈妈是2018年开始跳广场舞的，以前叫她跳她不好意思，后面看着身边朋友都跳，她也就跟着去了，跳的不错哦，
我妈妈她们每天晚上7点半准时开始，跳到9点钟，有时如果排练会更晚，她们跳舞跳的可以，经常去参加表演，我爸爸在我们很小就离开了我们，是妈妈一个人把我们带大的，现在看到妈妈的改变，心里还是开心的，虽然她每天早上很早起来上班，但看的出来她现在很快乐，我们回家就把她跳舞照片给我们看，
以前妈妈脸上看着很憔悴，不怎么爱笑，身体还胖，每天坚持跳舞，瘦下来了，脸上也有精神了看着，但我妈妈晚上不吃宵夜哦，她说胖了有高血压，经常头晕，这里不好那里不好，现在她不说这些话了，
所以坚持跳舞还是会瘦的，不要三天打鱼 两天晒网的，如果是这样，那肯定瘦不了
到此，以上就是小编对于健身减肥婷婷的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥婷婷的5点解答对大家有用。
