大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥后身体小毛病不断的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥后身体小毛病不断的解答，让我们一起看看吧。
如何有效应对减脂过程中排毒引起皮肤变差问题？
首先，排毒这个概念就有问题，如果吃什么不干净的东西，那就需要注意自己的饮食。如果是减肥期间吃什么泻药或通便类的药物，这也不是排毒，这是水分大量流失，看起来体重下降，其实是身体水分流失过大，自然皮肤就会变差，建议你不要吃这种药物，多喝水补充体液。还有一种情况就是吃的太少，蛋白质，矿物质和维生素摄入严重不足，也会造成皮肤暗淡，不仅皮肤不好，还会身体乏力，等等各种不便，多吃点水果蔬菜和鸡胸肉等瘦肉，补充一下营养，严格记录自己每天的饮食，均衡营养，控制饮食而不是节食，能量水平略低于基础代谢就可以了，蛋白质维生素矿物质纤维素不能少。长期营养不足，不仅皮肤不好，还会对身体造成不可逆的伤害。
到此，以上就是小编对于运动减肥后身体小毛病不断的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥后身体小毛病不断的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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