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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于lisa健身减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍lisa健身减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 减肥人士能不能吃西瓜？

减肥人士能不能吃西瓜？

能不能吃西瓜有三点，一是取决于你每天热量摄入的控制标准，你吃完西瓜以后还能把全天摄入的热量控制在需要控制的范围之内就可以吃。二是，吃完西瓜，可以通过当天的锻炼把这部分热量消耗掉也可以吃。三，最好不要晚上吃，哪怕低于全天热量控制标准也不要晚上吃，晚上应保持低碳水摄入。希望这个答案能帮到你。

减肥人士还是不要吃西瓜为好，虽然西瓜热量不高，没100g西瓜约有25打卡热量西瓜属于含糖量高，稍不注意就可能摄入糖分过多，导致脂肪堆积。所以还是建议食用一些，建议食用苹果，杏子等低糖累水果补充营养。

以前是可以吃西瓜的，但是吃西瓜也不要超量，吃得太多，以免造成腹泻或者是其他的不适，最安全的减肥，还是要通过运动，可以适当做有氧运动和无氧运动相结合，像慢跑散步这些都是可以的，但是建议一定要坚持，同时配合食疗，不要吃太油腻和辛辣的食物

到此，以上就是小编对于lisa健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于lisa健身减肥的1点解答对大家有用。