减肥训练营半棵糖,半糖主义减肥操

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1. 假如，我要减肥，一个月不吃油盐糖，再加上脑力锻炼和素质锻炼，能瘦多少斤？

***如，我要减肥，一个月不吃油盐糖，再加上脑力锻炼和素质锻炼，能瘦多少斤？

现在夏天不可以不吃盐的，瘦多少因人而异的，我建议哈，你不能太狠，我曾经就太狠了，狠到一定境界就爱反弹，最后越来越难减，如果你没减过太狠，你可以每天早上小米粥配鸡蛋，中午小米粥来点鱼啊，凉菜啥的，晚上黄瓜，再坚持锻炼，一个月十五斤轻轻松松，而且锻炼短时间是不会见效的，锻炼一般体重也不爱下降，但是一段时间后，肉眼觉得能发现你再瘦哦

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