大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于放暑假减肥计划不运动瘦腿的问题，于是小编就整理了1个相关介绍放暑***减肥***不运动瘦腿的解答，让我们一起看看吧。
如何在暑***时瘦腿？
您好，所有的瘦身都需要通过有氧运动并且控制饮食才能达成目标。
要从日常的饮食控制开始，尽量做到低油盐糖的摄入，主食最好换成粗粮，吃饭坚持七分饱，以蔬菜为主，多吃一些水果，一定少吃或避免脂肪高的食物。
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不要熬夜，坚持早睡早起，每天坚持晨跑，配合着健身房的骑单车等健身运动，相信一定能心想事成！
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