运动可以减肥减的快吗吗,运动可以减肥吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动可以减肥减的快吗吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动可以减肥减的快吗吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶，一周减几斤？

一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶，一周减几斤？

其实按照这个程度的训练，不用喝减肥茶效果就很好了，不过如果你想瘦的健康的话最好在有氧运动中穿插一些无氧运动，比如做做深蹲，仰卧起坐，俯卧撑之类的，我之前一天运动大概两个小时，有氧无氧都是一个小时，一周大概能瘦3-4斤

五斤左右，一天三小时剧烈有氧运动，喝喝减肥茶，一周大概能减五斤左右，这是比较大量的运动了，2到3天可能就会减三斤左右，如果自己能量消耗的比较快，可能会达到五斤左右

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