大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于腹部运动减肥有效果吗贴吧的问题，于是小编就整理了3个相关介绍腹部运动减肥有效果吗贴吧的解答，让我们一起看看吧。
原地跳能否减掉腹部脂肪，和跳绳意思会是一样吗，效果怎么样，得持续多久？
原地跳如果只是为了减肥的话，它的功效和跳绳是基本一致的，但跳绳除了减肥的同时呢还可以锻炼全身的一个协调性。
原地跳总的来说效果还可以，但最好持续20-30分钟左右，这样才能达到减肥的效果。
如果你是慢慢匀速跳的原地跳呢，那么这样的运动是可以算作有氧运动的。但如果你是在很短时间内快速地原地跳的话，此时你的心跳有可能一分钟超过了100次，那么这时就应该叫做无氧运动了。
不管是原地跳还是仰卧起坐，如果你坚持的话，最终都是可以练出肌肉来的！
腹部吸脂减肥效果怎么样？
一、腰腹吸脂术效果怎么样？
1、疤痕不明显：腰腹吸脂手术通常只需要在吸脂部位切一个长度5mm的小切口，并且经验技术好的医生会将切口设计的很隐蔽，不易察觉，并且由于创口小恢复时间较短，手术后疤痕及不明显，甚至根本不会产生疤痕。
2、吸脂术后反弹小：成年人的体内脂肪细胞总量是恒定的，当通过腰腹吸脂术吸出多余脂肪后，腹部内的脂肪细胞量会减少，即使术后再抽由于暴饮暴食等情况让脂肪细胞体积变大，也不会反弹到吸脂手术前的样子，所以吸脂后的腰腹反弹很小不明显。
3、皮肤不会松弛：吸脂手术不光可以减少脂肪细胞数量来达到瘦身效果，还可以有效***真皮组织，使皮肤的胶原纤维发生收缩，从而让皮肤紧致光滑从而达到塑形效果，再配合医嘱穿塑形衣，完全不会出现皮肤松弛的现象。
二、腰腹吸脂手术后恢复期要多久？
腰腹吸脂手术后一般休息三天左右即可正常生活，但是一周内不要进行体力劳动，以免影响身体恢复速度，并且因为每个人的身体素质问题，身体素质好的也会比身体素质差的恢复要快一些，但是都不会对身体恢复产生影响。
腹部吸脂减肥的效果还是比较不错的，腹部吸脂只要是通过吸取腹部的脂肪来进行，起到减肥的效果，但是在手术之后也是需要穿一段时间塑形衣来进行塑形的，这样才能够起到好的治疗效果，在恢复期间也不能够吃一些***性的食物，同时也不可以进行剧烈运动。
揉肚子减肥有效果吗？
揉肚子对减肥有***效果，不管什么体质，要想瘦都要管住嘴，坚持吃早餐，晚上少吃，少吃多餐，饮食清淡，尽量少吃糖和含碳水化合物的饮料，多吃高蛋白食物，适当运动，一定要养成健康的饮食习惯，就不用担心以后会发胖了
揉肚子减肥可以说有效 也可以说无效
因为揉肚子是借助外力***肠道运动 从而加快肠道蠕动 加快消化 帮助代谢
代谢掉不在体内 不能说减肥 起码不会有新的宿便之类的停留在体内
超级有效的，我试过效果特别好，还有一个方法让自己的肚肚小小小，那就是吸气[_a***_]肚子一个紧绷的状态，可能刚开始有点不习惯，不过试过一段时间就好。
还有呀不要吃太多哦，细嚼慢咽真的有效，因为吃着太累了，就懒得吃了。保持好睡眠多喝些柠檬蜂蜜，或者红茶之类的哦，大麦茶，苦荞茶也推荐哦⊙∀⊙！
心情最重要，不要计较几斤几两，保持住一个状态，多吃了第二天就少吃点，体重基本会稳定的，希望你哥哥或者小姐姐变得美美的，附上几张图，加油＾０＾~
揉肚子可以促进肠胃蠕动，起到帮助消化并缓解便秘的作用，但对于减肥来讲，基本上起不到什么作用。为什么呢？这时就需要说一下，在什么情况下会变瘦，一般来讲，保证每一天热量的摄入小于热量的消耗从而形成热量缺口，这是减肥的前提。
而单纯地揉肚子，没有解决热量摄入的问题，同时也基本没有解决热量消耗这件事，因为它基本上也不会消耗掉什么热量。
所以，要减肥，还是要从吃与动这两方面来找答案。但是不能只考虑吃，也不能只考虑动，要两者结合考虑才健康有效且长久。因为：
单纯地考虑吃，一个不小心就会陷入节食的怪圈，这样会把自己的体重变得向皮球一样忽高忽低。不但如此还会降低基础代谢从而变成易胖体质，只要一恢复饮食体重马上给出反应并增长。
单纯地运动不考虑吃，以为运动会消耗热量所以放开吃，这样会一个不小心而起反作用。自身会以为运动了，多吃点没关系，但或许多吃的这一点就会把运动消耗掉的热量给补齐甚至会补超。
所以，要减肥，要同时从饮食与运动两个方面来下手，这样既不会影响健康也不会快速反弹。
那么这时候需要营养均衡且规律地饮食，在保证营养全面的前提下，少吃那么一点。再配合有规律地有氧运动，长期坚持身体就会给你一个满意的答案。
到此，以上就是小编对于腹部运动减肥有效果吗贴吧的问题就介绍到这了，希望介绍关于腹部运动减肥有效果吗贴吧的3点解答对大家有用。
