运动后立马喝水能减肥不,运动后立马喝水能减肥不

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后立马喝水能减肥不的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动后立马喝水能减肥不的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动完后喝水，会不会影响减肥效果？
2. 只喝水能迅速减肥瘦身吗？

运动完后喝水，会不会影响减肥效果？

您多虑了。

***如说水分能够影响减肥效果的话，那减肥的极致状态应该是完全脱水，类似金字塔里的法老那样……

人体的重量里，70%是水。

而人们所谓的减肥，是通过运动消耗脂肪。

这完全是两码事啊。

weight: bold;">咱先说说脂肪被减掉后去了哪：

我们都清楚，减肥必须通过有氧运动完成

在有氧的过程中，脂肪是必须与氧气反应，才可以充分的被燃烧掉

燃烧以后的脂肪，会分解出大量的能量

我们在运动时候的能量，就是它提供的。

只喝水能迅速减肥瘦身吗？

当然可以啦😄但是你一开始不要直接光喝水，要循序渐进一开始先断食一顿然后两顿然后再开始每天只喝水，第一次可以试三天然后慢慢恢复饮食，过几天可以再来一轮这次可以尝试5天，下次可以尝试7天。一个月来上一次就够了！这也是轻断食的一种！我也经常这样减肥，效果非常好！轻断食能启动身体细胞自噬，对身体非常的好！当然对于身体非常虚弱的人不建议哦😊

只喝水（饮料除外）不吃其他食物，肯定可以快速减脂，而且减的特别快，脂肪在减肌肉也在减，坚持一周没饿死的话起码瘦几十斤，坚持一个月就能瘦到皮包骨头，这样减掉的不止是脂肪还有健康

减脂最健康还是应该运动加上合理的饮食搭配控制总摄入热量！

如果你问得是多喝水能快速减肥吗？

那就取决于你每天的总热量，如果摄入热量是高于身体身体的消耗，那你喝再多水也会胖！

只喝水能迅速减肥瘦身吗？答案是能也不能。

短期而言，只喝水算是最快速的减肥方法了。

其原理就是断食减肥。咱都不吃了，体内负责储存脂肪的胰岛素都没法干活了，你只会燃烧脂肪维持生命体征，绝对会瘦。在喝水断食减肥前三天甚至前7天，你会见证一天就掉秤2kg的奇迹减肥速度。这还不是断食减肥最让人向往的地方，当你能坚持只喝水断食减肥到第3天，你会惊奇地发现，哇，你脸上的皮肤也忒好了吧！嗯，断食就是有这么神奇的排毒养颜功效。

既然只喝水断食减肥法这掉秤速度贼快又能排毒养颜，那为啥又说只喝水不能迅速减肥瘦身呢？

长期而言，只喝水断食减肥这法子忒反人性了，压根坚持不下去。

到此，以上就是小编对于运动后立马喝水能减肥不的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后立马喝水能减肥不的2点解答对大家有用。