大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动喝多少水一天的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥运动喝多少水一天的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间怎样计算喝水量？时间上有没有要求？
计算喝水量公式是：40毫升*体重（千克）=一天喝水量多少 比如，50千克体重的人*40毫升=2000毫升水，在减肥期间按照这样计算是算出自己喝水的量，好比有一个参照，在喝水时间上也有要求的，喝水不对也会导致你减肥比别人慢甚至会出现体重浮动的现象。
减肥期间喝水时间是；
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晨起：400-500毫升 稀释血液，清洗肠胃
上午：200-300毫升 补充生理性失水
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下午：200-300毫升 活跃精神，补充生理性失水
晚饭后：200-300毫升 促进消化，有助吸收
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到此，以上就是小编对于减肥运动喝多少水一天的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动喝多少水一天的1点解答对大家有用。
