大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于突然健身减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍突然健身减肥的解答，让我们一起看看吧。
久不运动忽然开始减肥的胖子，如何增强心肺功能？
有氧先做，一周二次。力量一周三次。有氧和力量分开不在同一天做。有氧做一次间息48小时，节奏为慢走快走慢跑快跑呼吸急喘了再慢走快走跑步。这种练法为慢快慢快慢。力量以深蹲卧推划船为主。
40来岁朴素的中年妇女突然开始减肥打扮，是有什么想法了吗？
首先40来岁就称为中年妇女了[汗]我感觉应该算是中青年😃减肥打扮应该算是两个步骤状态吧？首先应该是减肥，只有瘦下来有了好的身材打扮起来才漂亮好看！想法？只要是正常的好的想法都是应该支持的！比如体重已经超标，或者说已经影响到身体健康了，那不减肥才是错误的，而且减肥不是件容易的事，要看自己的决心和毅力，打扮自己，让自己生活更有质量，更有仪式感有何不好？难道女人就应该做个黄脸婆，整天围着锅台，孩子，老公转吗？女人只有爱自己才能有能力爱家人！40来岁也不能说是晚，也不能说是突然，因为每个人都有自己的生活轨迹，都有自己的想法，自己的经历，无论怎样只要想改变自己做最好的自己，保持最佳状态啥时都不晚！
40来岁朴素的中年妇女突然开始减肥打扮，是有什么想法了吗？
这也不一定是有什么想法，只不过是自己到了40岁这个年龄，都会有恐慌的心态。以前孩子小天天把心思都放在照顾孩子上了，还要每天像保姆一样做饭买菜伺候一家老小。不注重把自己打扮的漂漂亮亮的。随着40岁的年龄，容颜也慢慢变老，体型也变得臃肿无形了。再不注意去改变一下自己，余生都会留下遗憾。这个年纪的女人孩子也都已经大了，有的已经上高中去住校。不用每天围着孩子转了，有时间去打扮自己了。那就用实际行动去打造全新的自己。没有丑女人只是没有经济实和时间花在自己身上。还是希望女性朋友们好好爱自己，不要总为家人而活忽略了自己。记住自己要学会独立，不要总依靠任何人去索取任何东西。靠谁不如靠自己，自己喜欢的东西自己努力争取去得道。不给自己的余生留有遗憾。
顺应时代之风尚，在吃好住好穿好的背景下，大家都开始注重内外同修了，开始比健康，比长寿，比年轻，比漂亮，比气质，比身材了，在这样的大环境下谁甘愿落后停滞不前呢？所以说让自己变健康变漂亮变得有内涵在什么年龄开始都不算晚都是在进步，都应该
活成自己喜欢的样子。
[捂脸][捂脸]这这个我有发言权，爱美是女人的天性，但生活的琐碎往往磨平了多数女人的美。女人不但要有自己的工作，还要抚养孩子，打理家务，疲劳的身影奔于生计，无暇顾及打扮。当孩子慢慢长大，生活渐渐趋于平淡，女人的爰美之心又自然而然升起，这是必然的趋势！女人四十一枝花！
四十来岁开始为自己活着了吧，这个年纪孩子也大了，如果再家庭不合，哪还有什么舍不得的，女人要是想开了，就开始为自己活着了，不会再那么精打细算的过日子了，一天天围着孩子老公锅台转也得不到什么肯定，为啥不把自己活的开心点，随着自己的意愿生活呢。我也四十来岁，没什么家庭不合，都开始减肥打扮了，减肥是为了自己的健康，打扮是让自己看起来更有气色些，不用很惊讶，一般这个年龄段的女人，都更通透些了吧，没啥特别的想法，年轻的时候女为悦己者容，到了这个年龄段，女为己所容，自己开心才是最主要的了。
到此，以上就是小编对于突然健身减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于突然健身减肥的2点解答对大家有用。
