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为什么韩国女明星的减肥餐里,都有这个东西
1、那么问题又来了，像【明星减肥食谱】里的白煮鸡蛋如此单调，对食物有追求的爱美粉大呼“臣妾受不了啊”！所以，cindy小编不会让你把鸡蛋变成【禁欲系】的东西，而是巧手改造成低热量高口感度的美食。
2、早餐：西红柿+红薯+鸡胸肉+蔬菜。午餐：鸡胸肉沙拉+减肥饮料。下午3点：香蕉一个+3个蛋白+1个蛋黄。下午6点：红薯一个+一块鸡胸肉+蔬菜。晚上9点：香蕉一个+2个蛋白+1个蛋黄+3个核桃。
3、其实含有最多的元素就是不饱和脂肪酸，这种物质具有降低女性血胆固醇的作用，女性在吃鱼时，也不会给我们的体内带来多余的脂肪，自然就不会长肉了。
4、营养素分析：这是一份蛋白质、维生素、脂肪等营养素均衡的食谱。烧鲢鱼和鸡胸肉同样都是高蛋白低热量食物，鲢鱼里流出的油通过不饱和脂肪酸有分解脂肪的功能，有利于减肥。
5、近日，韩国综艺节目公布了一组女韩国明星们的减肥食谱。
6、朴宝蓝是在韩国很知名，且非常有实力、多才多艺的女歌手。她身高165cm，曾经胖到过154斤，在普通人中也属于肥胖了，后来她开始努力减肥，成功减重64斤。朴宝蓝的减肥方法叫“纸杯减肥法”。
减肥食谱?
1、早餐：早餐保持一天活力的重要保障，所以一定要吃饱，营养全面。因此含丰富蛋白质的食物是必不可少的。鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配，都是不错的选择。牛奶＋苹果、鸡蛋＋牛奶、麦片＋鸡蛋等等都是不错的早餐选择。
2、早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗。晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗。
3、减肥食谱合集有很多，以下列出一些比较典型的：鸡肉沙拉：烤鸡肉加上色拉绿叶蔬菜、番茄和黄瓜等，用橄榄油和柠檬汁调味。低脂低热量，富含蛋白质和纤维素。
4、健康减肥食谱花生酱草莓卷只要用饼皮将花生酱和草莓卷起来切成块，一顿早餐就搞定了。据研究，花生酱[_a***_]产生长达几个小时的饱腹感，让你一直撑到中午不会饿。
5、可在睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁，水，二颗酸梅）（味道佳，切记不加糖）。对于想要瘦身的朋友来说，通过食疗瘦身是一个不错的选择哦！一日三餐瘦身食谱对想要瘦身的朋友是很重要的。
女明星们的减肥食谱可以透漏一下吗?
原则3 ***非法减肥药： 吃减肥药也是女明星最常用的方法，不过张曼玉却极力否定这种做法。她说在减肥过程中，最主要的还是要依靠自己的意志力，在少吃的情况下多运动是最有效的方法。
早餐：半个西柚＋两条培根＋圣女果10个。午餐：半个西柚＋茄子+玉米+火腿。晚餐：半个西柚＋希腊酸奶。西柚减肥法瘦身减重菜单 Day 5 早餐：半个西柚＋两条培根＋两个煎蛋or水煮蛋。
高蛋白低碳水及均衡饮食为主的减肥食谱。袁姗姗，中国内地***女演员，参演多部***剧而成名。除了***剧以外，还有迷人的苗条身材，让众多网友羡慕。
其实我们仔细观察一下谭维维这个食谱就很容易发现，她吃的大部分都是水果、蔬菜、豆类和粗粮，没有什么肉类，但是鸡胸肉牛肉虾之类的是可以吃的。而且连米饭和面类食物都很少，就算有的话也只是很少一部分，比如一拳米饭。
明星减肥方法如下：唐嫣：苹果餐 唐嫣发现自己长胖了的话，唐燕会切一大堆苹果。当饿的时候，就只吃苹果。一段时间后，就会瘦下来了。
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