大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身打针减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身***减肥的解答，让我们一起看看吧。
扎针减肥原理？
扎针减肥的原理是在中医理论的指导下，用针灸***穴位，***经络，改善消化和吸收功能，增强人体的饱腹感，减弱饥饿感，进而减少进食，以此来达成减肥目的，是一个整体调节，而且没有任何的副作用。
有哪些不用***和吃药的、比较健康的减肥方法？
谢邀。减肥，本身就不需要吃药和***呀，是谁告诉你减肥需要这样子的呢？😁肥胖是因为长期的生活习惯，饮食习惯，导致的脂代谢性疾病。谁说，要减肥，减脂肪，主要是要从源头上改变你的脂肪代谢问题。当然了，你是说你中了想起亲，减重的话，那也很容易了。通过控制热量，你可以达到减重的目的，当然仅从里面包含得有水分和蛋白质。和减脂肪是有一定差别的。
我是专业做体脂管理的，如果你或者是你身边有想咨询，减脂肪的，可以把你的身体的情况，身高体重，还有你想达到的目标体重，以及之前的减肥史及病史，告诉我，我可以给你，提供一些意见。
我这里已经帮助了30多位朋友，减去脂肪300多斤他们都没有去，***吃药，也没有刻意的去运动。
不***、不吃药，如何做到半年减肥20斤？
不***不吃药，半年减肥20斤，我觉得很容易。
太胖的人，体内都有湿气，得排湿，红豆薏米汤，当水喝。或者每天早上喝姜水。
我一直不建议吃药减肥，不知道药物对身体有没有伤害，是不是损伤身体。
首先规律饮食，控制食量。
2坚持锻炼，每周至少三次，每次半小时以上，脂肪才会燃烧。最好要出汗，出汗有利于排湿
最平凡的，也就是最难的。放到减肥上来说，胖是怎么造成的，因为吃得多、动得少。所以，减肥的办法就是反过来做，管住嘴、迈开腿。说起来很简单，让我看来看看难点在哪里？我总结了一下，有三难：
食色性也，人之大欲。贪吃是人的本性，吃得多是贪吃，爱吃好吃的食物也是贪吃。而现代食品工业越来越能造出色香味和“高热量”俱全的美食，让人无法抵抗。可以粗略简单的归总到一点，普通人认为好吃的、爱吃的食物，基本上都是高热、油腻的食物，都不利于减肥。
另外，什么时候吃、吃什么、怎么吃也要注意。早餐不吃、午餐外卖、晚餐丰盛、加餐[_a***_]，结果造成摄入的热量远高于消耗的热量，胖就成了必然的结果。所以，想半年减肥20斤，先管住嘴！怎么管？初减肥者在头三个月能做到这三点，基本上就OK了：
（1）少吃油腻、高热、高甜食物，包括油煎炸烤的食物；
（3）晚餐七分饱，控制一下主食的量。
半年二十斤，听起来是不少，但是这个得看你的基数啊，大点的应该是可以的，饮食改变，平时七分饱，***适当的运动，还是没问题的。
男士的肚子可以是很多原因造成的，比如饮酒，应酬多，运动很少，或者说是根本不动，这样就需要控制饮酒了，坐班时间多活动，饮食方面少油少盐，吃进去量一点要控制。运动慢慢加上去。瘦也是可以的。
基数小的话就需要加大运动量的。饮食当然也是要调整的，相对于基数大的减得空间会小许多，自然也是会慢很多，想瘦坚持是很必要的，良好的习惯养成。无论胖瘦都不是一蹴而就的。
仅代表我个人观点以上
谢谢邀请。
要想做到不***，不吃药，半年减肥20斤，是完全可能的，需要朋友坚强的毅力。
首先，必须要合理规律饮食。饮食保证蛋白纤维摄入，忌辛辣，啤酒🍺火锅麻辣烫，烧烤之类就想都别想啦，奶茶饮料特别是可乐，就得就此别过啦，那个热量抵好几天的米饭啦。含糖量高的水果也别吃了，像葡萄，西瓜之类的，一颗葡萄差不多就是一碗米饭的热量。想瘦，总是要付出点代价的。
其次，就是运动，吃得少，不运动，是白搭，最多只是不会继续长。要怎么运动，看你要瘦哪里。可以去健身房，可以自己网上学，自己练，可以跑步，打篮球，半年20斤，还是要苦练的。每天1-2小时，有计划的肌肉练习，效果最好。
吃得苦中苦，方为人上人。加油！我是不行的，做梦都梦不到，兄弟，加油！
到此，以上就是小编对于健身***减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身***减肥的3点解答对大家有用。
