大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥禁食的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥禁食的方法的解答，让我们一起看看吧。
是否可以靠每天输液、不吃饭来减肥？
首先只输液而不吃饭减肥是非常不可取的，人体内需要的营养元素很多样，绝不是单单靠输液可以补充的。减肥的依据在于以下三点：1.减少能量摄入 2.增强新陈代谢所消耗的能量 3.减少身体本身对能量的吸收率。健康的饮食是减肥很重要的一方面，但是同时加强体育锻炼，增强身体新陈代谢，才能还你一个健康的身体。作为一个曾经有小肚子的男生，减肥的秘籍就是体育锻炼和健康营养的饮食搭配。如果你还有其他细节问题欢迎关注并私信我，很乐意为您效劳。
16小时断食法选哪个时间最好？
所谓16小时轻断食，其实就是指一天24小时之内，进食时间限制在8小时以内，也就是说选择连续八小时的时间，把一日三餐都解决掉，可以吃两餐也可以吃三餐，反正在八小时之内可以进食但过了八个小时就不允许再进餐，任何食物都不行，哪怕是一个苹果，哪怕是一块蛋糕，通通不可以，最多只能饮水，补充水分。
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最合理的断食时间早上8点吃早餐，晚餐下午16：00这个阶段。其实本身对于减肥者来说，晚餐用餐时间通常建议是在17：00之前，最晚不能超过18：00，这是比较理想的饮食减肥注意事项之一。
到此，以上就是小编对于减肥禁食的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥禁食的方法的2点解答对大家有用。
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