大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想减肥能喝运动饮料么嘛的问题，于是小编就整理了4个相关介绍想减肥能喝运动饮料么嘛的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间可以喝无糖饮料可以吗？
减肥期间不要喝这种无糖的饮料，无糖的饮料里面虽然没有糖分，不过饮料里面的碳酸含量还是很多啊，喝进去体内后这种碳酸也会导致肥胖。减肥期间可以喝一些矿泉水或者凉白开。这样即可以补充身体需要的水分，也能润滑自己的肠道加快体内的粪便排放，这样可以达到理想减肥的效果。
减肥跑步可以喝运动性饮料吗？为什么？
谢邀
“跑步减肥， 可以喝运动型饮料”吗？
一般的情况下，喝运动型饮料，估计是错不了的。但如果是在大型比赛时，应该也是会禁止喝运动型或者是功能性饮料的吧。至于在跑步减肥时，原本就是通过跑步运动，消耗掉一定的热量，从而达到减肥瘦身的目的。所以 应该是不可以喝，包括“宝矿力”、“红牛”等在内的运动型、功能性饮料的吧。
但是，不管你是做跑步运动 ，还是减肥运动，亦或是跑步减肥，当然也包括比赛等等 一定不要忘记了，身体都是需要及时补充水份的，就喝矿泉水或者是纯净水等等都是可以的哦。
回答:您想减肥，多跑步，这个心情是好的，如果在跑步又吃带有糖分的饮料，岂不是画蛇添足？要知道现在的饮料厂家为了销售大多数都添加了糖分，色数，保鲜剂等，实质上是垃圾食品对您的减肥造成了极大的阻碍，朋友，减肥靠坚持，靠毅力，靠信心，不然的话，前弓后弃，一事无成。矿泉水，纯净水，白开水对您跑步体力消耗，解渴，体力恢复起着巨大的作用和帮助。朋友，在跑步减肥时，多喝一些自然饮料，对减肥能助一臂之力！
可以明确的说，跑步比赛可以和运动型饮料，跑步减肥不可以。
为什么呢？
1.你跑步为什么呢？
你要明白，你跑步的目的是为了减肥啊？为什么跑步可以减肥呢，因为跑步可以增强能量消耗，燃烧脂肪。运动饮料的成分是什么呢？不管它宣传的功效再牛逼，他里面肯定加了很多的糖，有很高的热量。你一边跑步把自己累成狗，一边快意的喝着运动饮料补充糖分，岂不就是小学生都不喜欢的那道题：一个水管子放水，一个水管子进水，什么时候水池充满水？
2.运动饮料是干什么的呢？
运动饮料主要是补充糖分，怕你跑步消耗太多。补充电解质，怕你体液不平衡。补充维生素或者其他兴奋的独家成分，减轻你运动疲劳。是给竞技型运动补充营养用的。你为了减肥跑步，肯定就是慢跑，还消耗不了那么多能量与电解质，一般不需要补。
3.跑步需要补什么呢？
要是真的天特别热的时候跑步，出了好多汗，可以喝点淡盐水，跑后吃根香蕉就好。当然如果你是跑马拉松或者真的强度特别大，最好喝点运动饮料，毕竟营养全面。但是喝水，也不要牛饮，要分批次的小口喝。不光要在跑步后喝，在跑的过程中就要边跑边喝。
减脂可以喝电解质饮料吗？
适量喝
减肥期间适量喝电解质水有益处：
1. 能够补充能量和水分：适量喝电解质水可以补充体内所需的营养和水分，避免电解质紊乱的情况。
2. 含有钠、钾等成分：电解质水中含有人体所需的钠以及钾等成分，同时具有缓解疲劳的效果，是一种不错的饮品。
可以。
电解质水里面含有钠元素、钾元素、钙元素、镁元素、水分等微量物质，饮用以后可以为身体补充所需要的水分，也可以达到缓解疲劳的作用。一旦出现身体脱水的情况，要适当饮用电解质水进行改善，以免加重病情。而且电解质水里面的糖分含量比较低，饮用以后还可以提高肌肉的活动能力，也可以促进体内的新陈代谢，但是并不会出现脂肪堆积的情况，所以在减肥期间是可以喝电解质水的，也不会影响到减肥的效果。
可以。电解质饮料可以在健身后补充身体流失的水分和电解质，如钠、钾、镁等，帮助身体恢复水分平衡和肌肉功能。
特别是在剧烈运动后，身体流失的水分和电解质更多，因此饮用电解质饮料可以更快地恢复身体状态。
但是，如果只是一般的运动，比如慢跑、健身房锻炼等，普通的饮用水已经足够满足身体的需要，不一定需要额外饮用电解质饮料。
减脂期间可以喝什么饮料？
一般减肥期间可以喝一些果蔬汁类饮料，也可以喝一些茶水饮料。
果蔬汁类饮料：减肥期间可以选择糖分较少的果蔬类饮料饮用，比如芹菜汁、苹果汁等。其中富含各种维生素以及矿物质，补充人体所需的营养
到此，以上就是小编对于想减肥能喝运动饮料么嘛的问题就介绍到这了，希望介绍关于想减肥能喝运动饮料么嘛的4点解答对大家[_a***_]。
