大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥成功后运动能停吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥成功后运动能停吗吗的解答，让我们一起看看吧。
跳绳减肥30分钟以上，中间能休息吗，休息多久可以？
中间最好不要休息啊. 实在不行的话. 分成15分钟一次吧. 休息时间5分钟左右. 但运动完一定要记得按摩小腿. 不然要长肌肉. 还有不要立刻就喝水. 容易水肿. 多放松一下.
连续运动减肥，不想练了可以直接停吗？怎样做比较好？
连续运动减肥后，突然停止运动可能会导致身体适应性下降，甚至出现体重反弹等问题。因此，建议逐渐减少运动强度和频率，以避免对身体造成不良影响。
如果你想停止运动减肥，可以考虑以下几点：
1. 逐渐减少运动强度和频率：可以每周减少一次运动，或者减少每次运动的时间和强度，让身体逐渐适应运动减少的状态。
2. 保持健康的饮食习惯：运动减肥只是减肥的一部分，健康的饮食习惯同样重要。停止运动后，应该继续保持健康的饮食习惯，避免摄入过多的高热量食物。
3. 增加其他形式的运动：停止原有的运动后，可以尝试其他形式的运动，如散步、瑜伽、普拉提等，以保持身体的运动能力和代谢水平。
4. 注意休息和恢复：运动减肥过程中，身体会承受一定的压力，因此在停止运动后，需要给身体足够的时间进行休息和恢复。
总之，停止运动减肥需要逐渐减少运动强度和频率，同时保持健康的饮食习惯，增加其他形式的运动，注意休息和恢复，以避免对身体造成不良影响。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生的意见。
运动减肥成功，现在不运动了，体重还在下降，是怎么回事？
每天有能量缺口，体重就会下降，保证吸收的热量小于消耗的热量，体重就会下降的。
你这种情况应该是两个原因
1吃的少，管住了能量吸收
2之前运动长肌肉，新陈代谢有了提高
这是好的趋势
谢谢你的邀请，如果以前肥胖，通是通过运动方式而有效的减肥了，你准备不运动了？体重肯定是上升的，为什么？你是用运动而减肥的，但是一旦停下来，脂肪马上就积聚了，除非你还***用饿的方式控制着？不然的话肥是肯定的
谢邀！这个问题其实很简单，停止运动体重下降不下降的关键在于看待一个公式：总消耗（基础消耗+运动消耗）＞摄入的热量，则体重继续下降；反正体重上升。在这里就需要看看自己属于哪种情况了。
其实所谓的运动减肥成功，不知道这里的成功指的是体重的下降还是体脂的下降。若是仅仅为体重的下降体型却没有什么大的改观，说明只是减掉了体重，这种是失败的减肥，虽然看起来体重掉了很多！另一种就是减掉体脂，可能体重减掉的比较可观或者减掉的不多，但是体型改变许多，体脂率明显下降，这种减肥即使体重减掉的少，也算是非常成功的减肥！要知道，减肥是减脂儿不是减体重，同重量的脂肪和肌肉，脂肪的体积是肌肉的3倍以上，这就说明了肌肉的重要性，即使增加了体重（肌肉的增加），提醒反而能非常好看。在这里需要明白一个道理，肌肉才是身体基础代谢率的功臣，而脂肪却毫无作用！
图片已经清晰的表现出同重量却有不同体型的区别了，建议大家不要盲目减肥，要减脂而不是减体重！养成良好的生活习惯，优化饮食结构，适量的运动才能让自己更健康，才能有更好的状态去享受生活！
这个可能有好多情况，有可能是有一些疾病发生了，也有可能是饮食问题，摄入的能量小于消耗的能量，还有可能是肌肉量的增加使自己的基础代谢增加了，所以比以前需要消耗的能量提升了！
以我的亲身经验来讲，是因为你不锻炼了，之前经常锻炼长出来的肌肉会慢慢流失，体重下降的就是这部分流失的肌肉，不信你买个体脂称，对比一下，但是当肌肉流失到一定程度，你就[_a***_]掉体重了，会慢慢涨，因为你基础代谢率降低了，摄入的热量超过你每天的消耗，注意这时候涨的是脂肪，所以说你如果体重达标了，可以停止有氧运动，但是不要停止肌肉训练，保持肌肉量会让你更有效果的保持形体与体重，保持较高基础代谢率，更不容易复胖！还有就是同样道理，刚减肥一段时间发现体重没有变化，但是感觉人瘦了，不是没有效果，是你的体脂率发生了变化，脂肪少了，肌肉多了，同样用体脂称对比就能看出来，望***纳，谢谢
到此，以上就是小编对于减肥成功后运动能停吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥成功后运动能停吗吗的3点解答对大家有用。
