有效减肥健身,有效减肥健身操***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于有效减肥健身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍有效减肥健身的解答，让我们一起看看吧。

1. 最有效的减肥运动是什么？

最有效的减肥运动是什么？

最有效的减肥运动是游泳、慢跑等，也可以练一些健身器材，运动10分钟体内脂肪才能燃烧，每天要坚持有氧运动达30分钟以上；饮食上也要控制饮食结构，少吃高糖、高脂肪食物，多吃低能量易于减肥的蔬菜水果及粗粮，管住嘴，迈开腿，坚持下去会达到很好的减肥效果。

到此，以上就是小编对于有效减肥健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于有效减肥健身的1点解答对大家有用。