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每天累计步行8小时能够减肥么?
1、走动8小时太多了，要知道，久坐会长胖，会静脉曲张，久站同样的会腿粗也会静脉曲张，这样不好的。建议你明天有氧运动1小时，等瘦到平台期了，在加大到5小时，这样就能很好的减肥了。
2、每天坚持走路可以有助于瘦身。根据性别、年龄、体重和配速的不同，每个人消耗的卡路里也各异。一般人在走路一小时大约能消耗350千卡热量。一公斤脂肪相当于7000千卡热量，如果保持每小时6公里的配速连续走路25天，大约能减少一公斤体重。
3、如果每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。走路是健康减肥最适宜的运动方式。而且，走路对预防老化和成人病，维持身体健康，都有好处，这一事实已受到了世界的瞩目。
4、当然可以！行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁，其实走路就是最好的办法，只不过人们过于散漫地对待它了。注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。
5、不同时间内不同的运动所消耗脂肪的程度也不一样，在饭后两小时步行40至60分钟，按照5-6公里/小时的速度就是可以达到消耗脂肪最佳的效果。每天走多少步能减肥，大概需要每天走10000步左右。但需要按照5-6公里/小时的速度行走，且长期坚持每次40分钟以上加上合理的饮食就可以达到减肥的目的。
每天走路能减肥吗
一般来说每天走路一万步是可以达到减肥效果的。专家认为每天走路六千步以上就可以起到健身的效果，所以一万步对于减肥来说是没有问题的，但至于具体的减肥效果还得根据走路的快慢等因素来决定。
走路也是一种可以减肥的方法，单丝需要掌握正确的方法，下面就来详细了解走路减肥的方法，和见效的时间吧。
走路不仅有助于减肥，还能预防老化和成人病，维持身体健康。1 饮食配合是减肥成功的关键，应合理安排三餐，避免晚上进食。改写后的文本： 想要通过走路减肥，需要注意行走的速度和持续时间。 每天坚持走5到6公里，大约需要一小时，可以有效促进减肥。
每天走路一万步不能够减肥，不能够用走路步数的多少来衡量每天运动是否达标。有的人可能觉得走路步数多就能够减肥，其实不然。走路虽然步数多，但是没有控制时间、控制强度，慢悠悠的走一天也达不到减肥的效果。真正能够甩走脂肪的走路是需要条件的，如步幅要大、速度要快、时间要够。
压力小：走路是一种温和的运动，不需要过高耐力，只需每天持续就能达到减肥效果，适合忙碌的工作者，尤其是上班族。 易完成：对于平时不常走路的人来说，增加日常活动量就能消耗热量，是一种简单的减肥方法。 燃脂效率不低：以体重60公斤的人每小时走4公里为例，每小时能消耗约249卡路里。
怎样看出一个人是运动员还是健身者?
和健身者不一样的是，运动员的胸肌通常不容易很比较发达。这是由于胸肌在流行体育竞赛中的功效并非很显著，不容易变成培训的关键。值得一提的是，尽量不要根据背部肌肉的比较发达水平去作分辨，那般发生错判的可能性会很高。
第一级健身者保持着基础的肌肉线条，体脂率较低，肌肉和脂肪含量都较少。 第二级健身者健身频率较高，一周至少三次，结合有氧和力量训练，肌肉线条明显。 第***健身者多为职业运动员，如足球、篮球、散打、拳击等项目的运动员。他们肌肉爆发力强，肌肉分离度较高，但肌肉比例可能不够完美。
马拉松爱好者：业余马拉松爱好者在各地的马拉松比赛中展现他们的毅力和耐力。 健身[_a***_]：在健身领域，有些健身达人通过参与各种健身比赛展示他们的健身成果和技巧。无论是职业运动员还是业余运动员，他们都以自己的方式影响着人们对运动的热爱和关注。
干什么工作可以减肥
体力劳动者：包括搬运工、装卸工、快递员、邮递员等职业。这些工作需要大量体力活动，有助于快速减肥。 运动员：田径、游泳、足球、篮球等运动项目的运动员，由于训练强度大，也能帮助快速减肥。
从事体力劳动的工作有助于减肥，例如搬运工、装卸工、快递员和邮递员等。这些职业通常需要长时间行走或搬运重物，从而促进能量消耗和体重减轻。 运动员和教练员由于需要保持良好的体能和体形，通常会进行高强度的训练，这也有助于减肥。 舞蹈和导游工作也可能有助于减肥。
搬运工、装卸工、快递员和邮递员等体力劳动密集型工作能帮助减肥。这些职业通常要求长时间步行或搬运重物，这样的活动有助于增加能量消耗，从而有助于减轻体重。 运动员和教练的生活围绕高强度训练展开，这是他们保持良好体能和体型的必要条件，同时也是减肥的有效途径。
搬运工、测绘师、建筑师、场地实地测量员等等，这些与工科相关的工作往往包含大量的体力劳动。因此，从事这些职业不仅能够维持生计，还有助于在工作的过程中达到减肥的效果。
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