大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么减肥不健康的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怎么减肥不健康的解答，让我们一起看看吧。
那些靠不健康方式减肥的人现在怎么样了？
很多人在减肥的时候都希望能够在短时间将体重降下来，殊不知，减肥是一个相对长期的过程，一味地追求快速是错误的，以下这些减肥方式会对身体造成极其严重的损害：
通过节食的方式来减肥在任何时候都是不被推荐的。节食减掉体重主要是由于水分丢失及肝糖原储备和肌糖原储备的不断损耗所致。
长期通过节食的方法减肥，会缺失营养，伤害肠道健康，以至于全身的健康，还会增加抑制静息代谢率(使持续减肥更为困难) 、增加瘦组织丢失、糖原储备降低、肌力损耗的风险。
围绕着减肥，市面上有各种各样的减肥方法，可谓层出不穷。从2013年到2015年，我参加了全国保健服务体重控制国家标准的起草工作。现在这个工作已经完成，形成为国标委正式文件。在这个文件中确定了几种健康减肥方法，包括营养减肥、运动减肥、中医减肥（包括针灸和推拿按摩）、仪器减肥等四大类。
今天，我要跟大家分享的并不是哪种减肥方法，而是分享一个放之四海皆准的有效减肥模型。也就是说，通过这个减肥模型，你可以去判断任何一种减肥方法对你是否有效，尤其是速效还是长效。同样，你也可以通过应用这个减肥模型去达到自己减肥的效果。
这个模型其实很简单：3个点9个字，即全营养、低升糖、促代谢。
也就是说任何一种减肥方法，必须同时满足全营养、低升糖、促代谢三个条件，才可以速效和长效，满足其中任何1个或者2个条件，都可以速效，但不能保证长效或者说不反弹。
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面对一定会复读的高考和随时影响心情而且极度不健康的身材，复习重要还是减肥重要？
健康重要。无论什么时候健康都是最重要的。所以我们可以得知减肥是重要的。
首先我们明确一个前提，就是一定会复读的高考。在这个前提下我们看复习和健康。必然是先重点解决不健康且影响心情的身材。至于复习，要依据自身情况来，在保证你身体的同时，最大程度的进行复习。因为既然考了，不管是不是还要复读重新高考，也要认真对待才行，而且不间断的学习有利于状态的保持，对于之后的复读也是有好处的。
身体是革命的本钱，一定要保重好身体才行。祝题主早日减肥成功，学业有成。
两者同样重要。但是如果身体很严重，已经严重影响到生活和学习的话，那么身体是第一位的。但是如果是为了减肥的话，那么我建议还是以高考为重，或许你觉得自己考不上，没有希望，会复读，但是在学校的日子学习是更重要的。
不管怎么样，学习是我们每个人的责任和义务，虽然说高考不是唯一的出路，但是这是我们人生的一次转折点，每个人都有自己想要成为的样子，可以考虑一下如何改善自己的生活和学习。
既要好的身体，也要适合的学习。以上就是学姐的过来想法，谢谢！
到此，以上就是小编对于怎么减肥不健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么减肥不健康的2点解答对大家有用。
