运动后吃水果还是蔬菜减肥,运动后吃水果还是蔬菜减肥效果好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后吃水果还是蔬菜减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动后吃水果还是蔬菜减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动后吃水果可以吗？

运动后吃水果可以吗？

建议休息一段时间再吃：在刚做完运动时，人体可能未完全恢复正常，不宜立即吃水果。

合理选择水果种类：水果含有丰富的营养元素，如香蕉的钾元素、菠萝的果酸、苹果的维生素和果胶、樱桃的抗氧化成分，适当摄入有助于补充身体所需。

到此，以上就是小编对于运动后吃水果还是蔬菜减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后吃水果还是蔬菜减肥的1点解答对大家有用。